Y rhai sy'n monitro eu hiechyd ac sydd am gael ffigur cudd, argymhellir cynnwys cynnyrch naturiol, fel sleisennau yn eu diet. Mae sleisys yn fath o fara. Fe'u gwneir o grawn cyflawn o ddull gwenith yr hydd, reis, gwenith trwy ddull allwthio. Gyda'r dull hwn, mae'n bosib cadw'r rhan fwyaf o'r maetholion a gynhwysir yn y grawn.
Ychydig sy'n cael ei ddweud am fuddion a niweidio sleisennau. Yn gyffredinol, gallwch ddod o hyd i wybodaeth bod sleisys yn gynnyrch dietegol defnyddiol sy'n gallu disodli bara cyffredin. Ar yr olwg gyntaf, efallai y bydd y fath ddisodli yn ymddangos yn rhesymol, oherwydd yn hytrach na phrawf burum awgrymir bwyta cynnyrch naturiol grawnfwyd. Fodd bynnag, mae'n rhy gynnar i roi'r gorau i'r cwestiwn hwn, gan fod astudiaethau diweddar mewn llygod mawr wedi dangos bod yr anifeiliaid hyn yn marw wrth fwydo bwydydd allguddiedig yn gyflymach nag o'r newyn. Ond tra bo'r astudiaethau hyn yn dal yn rhagdybiaeth ac nid ydynt yn ddata gwyddonol.
Defnyddio sleisys
Mae gan geiriau eiddo mor ddefnyddiol:
- puro corff tocsinau, metelau trwm, colesterol drwg, radioniwclidau;
- lleihau'r risg o glefydau cardiofasgwlaidd;
- gwella gwaith y llwybr treulio;
- cynyddu amddiffynfeydd y corff;
- lleddfu dysbiosis mewn coluddyn;
- gellir defnyddio sleisys ar gyfer colli pwysau, gan fod ganddynt gynnwys calorïau isel ac maent yn ddigon dirlawn;
- gwella cyflwr y croen;
- gwella swyddogaeth yr arennau.
Manteision a niwed o ddarnau o wenith
Mae sleisys gwenith yr un mwyaf poblogaidd o bob sleisen. Yn ôl y cynnwys calorig a gwaith yr organeb, mae un darn o fara yn gyfwerth â phedair sleisen ar gyfer meistroli'r cynnyrch.
Yn ychwanegol at yr eiddo defnyddiol a ddisgrifir uchod, mae gan y sleisys gwenith yr eiddo canlynol:
- yn dirlawn y corff â sylweddau defnyddiol;
- normaleiddio'r system nerfol.
Mae taflenni gwenith yn ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau, ond argymhellir diwrnod i fwyta dim mwy na 8 sleisen oherwydd eu bod yn llwytho'r stumog.