Mae llawer o fenywod yn freuddwydio yn gyflym ac heb lawer o ymdrech i wella eu siâp. Mae yna wahanol ddiet cyflym am golli pwysau o 5 niwrnod, sy'n seiliedig ar y defnydd o wahanol gynhyrchion, felly mae gan bawb y cyfle i ddewis yr opsiwn mwyaf addas iddyn nhw eu hunain. Mae'n werth dweud na ddylech gadw at ddietau hirach na'r amser penodedig, gan fod hyn yn beryglus i iechyd.
Deiet cyflym ar gyfer colli pwysau o 5 kg
Yn ymarferol, mae pob dull o golli pwysau, gan roi canlyniad cyflym, yn seiliedig ar ddefnyddio un cynnyrch. Mae dietau Mono yn caniatáu i chi gael canlyniadau, ond maent yn beryglus i iechyd. Pwynt arall yr hoffwn ei stopio - mae canlyniad colli pwysau, hynny yw, colli pwysau, yn dibynnu ar y pwysau cychwynnol. Atgyfnerthwch y diet gydag ymyriad corfforol.
Deiet cyflym poblogaidd am 5 kg o golli pwysau:
- Gwenith yr hydd . Ar gyfer deiet o'r fath, ni ddylid berwi grawn, ond dylid eu stemio â dŵr berw (1 af. Grawnfwydydd ar 2-3 o ddŵr). Nid yw nifer y grawnfwydydd a ddefnyddir bob dydd yn gyfyngedig, yn bwysicaf oll, peidiwch â bod yn newyn . Mae'n well bwyta tua 6 gwaith y dydd. Gallwch hefyd fwyta afalau gwyrdd, ond dim mwy na thri darn, a diodwch hyd at 1 litr o keffir braster isel.
Gallwch arllwys kefir yr hydd yr hydd a'i adael i ymgwyddo. - Llysieuol . Mae bwyd o darddiad llysiau yn anhygolol, ac eto mae'n caniatáu puro corff y cynhyrchion pydredd. Mae'r diet hwn yn awgrymu ailiad o ddyddiau llysiau a ffrwythau. Ar gyfer brecwast, gallwch sudd neu esgidiau. Ar gyfer cinio, mae salad yn addas, ac ar gyfer cinio gallwch chi ffugio llysiau, ac mae'r ffrwythau mewn ffurf newydd.
- Kefir . Eisiau colli pwysau yn gyflym, yna bob dydd bydd angen i chi yfed 1-1.5 litr o keffir gyda chynnwys braster isel. Dylai'r cyfanswm gael ei rannu'n ddarnau cyfartal a'u meddwi bob dwy awr. Pan fyddwch chi'n teimlo'r newyn cryf, gallwch fwyta afal gwyrdd, ond nid mwy nag un peth.