Mae pawb yn gwybod bod bresych yn ddeiet a chynnyrch calorïau isel, gan fod dim ond 26 o galorïau mewn 100 gram o bresych, felly mae'n aml iawn ei gynnwys yn y diet ar gyfer unrhyw ddeiet. At hynny, hoffwn nodi bod y llysiau hwn yn cynnwys llawer o ffibr , sy'n gwella gwaith ei choluddion.
Mae bresych yn cynnwys llawer o fitamin A a C, yn ogystal ag asid tartronic, sy'n rhoi rhwystrau'r corff ar gyfer carbohydradau, felly nid ydynt yn troi'n fraster. Mae barn bod bresych yn atal twf celloedd canser.
Os defnyddir diet bresych am 10 diwrnod, yna yn ystod y cyfnod hwn mae'n realistig colli hyd at 10 kg. Yr unig gyflwr yn y diet hwn yw bod angen i chi leihau faint o halen sy'n cael ei gymryd, a dylid disodli siwgr gyda ffrwctos neu'r mêl naturiol arferol. Ar ben hynny, mae'n rhaid i gariadon melys fod yn anodd iawn, oherwydd yn ystod y cyfnod hwn bydd yn rhaid i chi roi'r gorau i'r melys a'r blawd.
Deiet bresych bwydlen ar gyfer colli pwysau am 10 diwrnod
Fel mewn unrhyw ddeiet, mae hefyd yn angenrheidiol i ddefnyddio cymaint o hylif â phosib. Yn ddiangen, dylai pob bwyd gynnwys bwyd iach ac iach. Mae'r holl brydau yn cael eu stemio neu eu pobi.
- Yn y bore, dylech bendant yfed cwpan o de gwyrdd , ond heb siwgr. Os ydych yn hypotonic, yna, yn naturiol, mae'n llawer gwell yfed cwpan o goffi neu de du.
- Yn ystod cinio, argymhellir gwneud salad o bresych ffres a moron wedi'i gratio, sydd wedi'i wisgo gydag olew olewydd. Fel ychwanegiad, bydd darn o gig eidion wedi'i ferwi wedi'i goginio mewn boeler dwbl. Os nad oes cig eidion, yna gallwch ddefnyddio bri cyw iâr neu bysgod pobi.
- Ar gyfer cinio, mae angen i chi hefyd wneud salad o bresych (sour hefyd, yn addas), hanner wy, ac ar gyfer pwdin, gallwch chi fwyta ffrwythau.
Gan fod y diet ar y salad bresych, yr ydym wedi'i ddisgrifio uchod, nid yn unig yn ysglyfaethus, ond hefyd yn ddefnyddiol, gyda hi gallwch golli gormod o gilogramau mewn symiau sylweddol a heb niweidio iechyd.