Nid yw diet astronawd, yn ddigyffelyb, yn gysylltiedig ag unrhyw astronawd, ac eithrio ei enw. Yn ôl un fersiwn, mae'r enw hwn yn awgrymu bod y deiet yn gofyn am yr un ymdrech a'r ymroddiad fel cosmononeg. Mae hyn yn debyg iawn i'r gwir, oherwydd er mwyn i ddeiet eich helpu i golli 20 kg mewn 20 diwrnod, mae'n rhaid i chi wirioneddol geisio.
Deiet o gosmonau: gwrthgymeriadau
Mae'r diet hwn yn llym iawn, ac nid yw pob corff yn gallu ei dwyn. Dyna pam na fyddwch yn esgeuluso gwrthdrawiadau - os oes gennych chi, mae'n well dod o hyd i ffordd fwy diogel o golli pwysau!
- unrhyw glefyd arennau;
- unrhyw glefydau cronig organau mewnol;
- afiechydon y coluddyn.
Os oes gennych broblemau hyd yn oed o natur dros dro gyda'r system dreulio, ymgynghori â meddyg cyn dechrau deiet.
Deiet llai 20kg am 20 diwrnod: yr egwyddorion
Mae deiet am 20 diwrnod yn awgrymu newid pwysicaf hynod gyflym. Nid yw'n anodd dyfalu bod angen deiet arbennig - yn yr achos hwn yn eithaf difrifol ac yn gyfunog. Y diet yw carbohydrad isel, a sail eich diet fydd bwyd union yn union. Yng ngoleuni'r ffaith nad yw'r diet hwn yn gyfoethog mewn ffibr, mae'n bwysig yfed yfed bob dydd er mwyn osgoi problemau gyda threuliad a rhwymedd.
Felly, prif ddarpariaethau'r diet:
- am bob 20 diwrnod mae angen i chi roi'r gorau i halen, siwgr a phob sbeisys a saws;
- Yfed 2 litr o ddŵr bob dydd er mwyn hwyluso'r arennau;
- yn glynu at y fwydlen ragnodedig;
- mae'n bosibl cael byrbryd ar ffurf gwydraid o kefir di-fraster neu 1%;
- Mae bwydlen deiet yn anghytbwys iawn, felly gwnewch yn siŵr cymryd cymhleth fitamin a mwynau er mwyn peidio â chael problemau gyda'r croen, y gwallt a'r corff yn ei gyfanrwydd!
Os na allwch fwyta am bron i dair wythnos o fwyd anhygoel, mae posibilrwydd na ddylech chi arteithio eich hun a dim ond dewis diet arall. Os ydych chi'n barod am unrhyw beth yn y frwydr yn erbyn cilogramau - yna mae'r system hon ar eich cyfer chi.
Deiet o gosmonau: bwydlen
O'r holl brydau bwyd yn unig bydd un - cinio - yn rhoi teimlad o echdiad i chi. Ond peidiwch â phoeni, am gyfnod mor hir y byddwch chi'n arfer y diet hwn.
- brecwast Coginiwch mewn skilet gyda gorchudd heb ei gadw heb ychwanegu wyau menyn o un wy. Atodwch y brecwast gyda gwydraid o keffir braster isel neu gwpan o goffi heb unrhyw ychwanegion;
- cinio. Coginio hanner carcas bach o gyw iâr. Gellir ei fwyta'n gyfan (heb guddio), a hefyd yfed 2 gwpan o broth cyw iâr. Os nad ydych chi'n llawn, ychwanegwch wydraid o kefir;
- te prynhawn. Yfed gwydraid o 1% o keffir neu gwpan o de heb ychwanegion;
- cinio. Yn yr un modd â byrbryd - yfed gwydraid o kefir neu de.
Gan ei bod hi'n hawdd ei weld, mae'r diet bron yn gyfan gwbl heb ddiffyg carbohydradau ac, yn gyffredinol, yn eithaf prin. Fodd bynnag, bydd deiet o'r fath yn eich helpu i golli llawer iawn o bwysau ar frys. Peidiwch ag anghofio bod diet yn gymhleth iawn ar gyfer yr arennau, felly gwnewch yn siwr yfed digon o ddŵr rhwng prydau - o leiaf wyth gwydraid y dydd.
Deiet o astronawd: canlyniadau
Yn amodol ar gydymffurfio'n gaeth â'r fwydlen deiet a'r holl reolau, gallwch chi daflu hyd at 20 cilogram o bwysau dros ben. Fodd bynnag, mae angen i chi ddeall mai dim ond os oes gennych chi lawer o bunnoedd ychwanegol a 20 kg yn 40% o bwysau eich corff chi.
Os oes angen i chi daflu llai - peidiwch ag ymarfer bob 20 diwrnod, stopiwch ble y cewch y canlyniad a ddymunir. Er mwyn sicrhau nad yw eich cilogramau yn dychwelyd atoch chi, cadwch at yr un cynllun maeth, gan gynnwys cynyddu amrywiaeth o fwydydd yn raddol. Yn yr achos hwn, bydd eich deiet ar gyfer 20 diwrnod yn para am amser maith.