Deiet Shoko - wedi'i grynhoi o siocled. Nawr mae'n debyg y bydd gennych fwy o ddiddordeb yn y modd hwn o golli pwysau, oherwydd, pwy nad yw'n hoff o siocled? Ac yna bydd yn troi allan i golli pwysau. Bydd llawer o amheuwyr yn dweud nad yw hyn yn wir ac mae'n amhosib colli pwysau fel hyn. Ond, pa mor wirioneddol?
Uchafbwyntiau
- Mewn dim ond wythnos o ddeiet o'r fath, gallwch golli hyd at 5 kg o bwysau dros ben.
- Bydd cadw maeth priodol yn y dyfodol yn eich helpu i daflu ychydig o bunnoedd yn fwy ac arbed eich canlyniad.
- Mewn siocled, rhaid bod nifer fawr o ffa coco.
- Dylech eithrio melysrwydd gwyn, llachar a diabetig.
- Dylid rhannu teils o siocled i mewn i 3 rhan a'u bwyta mewn 3 derbynfa.
- Gallwch yfed coffi du, ond peidiwch ag ychwanegu siwgr iddo.
- Gwaherddir y prydau i ffrio a bwyta braster ychwanegol, er enghraifft menyn.
- Er mwyn i chi beidio â bod yn flinedig o ddeiet o'r fath, gallwch chi ei arallgyfeirio yn y modd canlynol: mewn un diwrnod gallwch chi fwyta llysiau cyfan, ac ar y diwrnod wedyn coginio salad neu datws mwdwy oddi wrthynt.
- Gellir deiet coco i mewn i ddiod, er enghraifft, coginio siocled poeth a phob math o coctel siocled.
- Diolch i'r egni sy'n mynd i'ch corff trwy siocled, ni fyddwch chi'n teimlo'n flinedig ac yn anniddig.
- O ffrwythau a llysiau ffres, byddwch yn derbyn fitaminau a microelements buddiol, ond os credwch nad yw hyn yn ddigon, yna cael cymhleth mwynau fitamin.
- Drwy gydol y diet, yfed dŵr, o leiaf 1.5 litr.
- Peidiwch ag anghofio am chwarae chwaraeon, oherwydd byddan nhw'n eich helpu i ffurfio ffigwr prydferth.
- Gallwch fwyta pasta, ond dim ond o wenith dur. Cogiwch popcorn a sawsiau, ond peidiwch â defnyddio halen, olew a siwgr wrth eu paratoi.
ABC a mwy o ddeiet siocled
Mae ABC yn ddeiet sy'n cael ei ystyried yn anodd iawn, gan mai dim ond nifer sefydlog o galorïau y gallwch chi ei fwyta y dydd. Gallwch ddefnyddio'r diet hwn am 50 diwrnod. Mae'r ffigwr yn dangos ailiad y deiet siocled a ABC, gyda'r calorïau a nodwyd, y mae'n rhaid eu bwyta bob dydd.
Bwydlen gyfartalog o ddeiet siocled
Brecwast Paratowch salad o'ch hoff ffrwythau neu porcini gruel gydag aeron, ac os nad ydych chi eisiau poeni o gwbl, yna bwyta ffrwythau ffres. Yn y prynhawn, cogwch pasta gyda chig a saws, yn ogystal â salad llysiau, y gellir ei halogi gyda sudd lemwn. Ar gyfer cinio, bwyta pasta gyda saws tomato-garlleg, salad llysiau, yn ogystal â llysiau wedi'u stemio a ffrwythau ffres. Nawr ar draul siocled. Rhaid ei fwyta ar ôl brecwast, fel byrbryd, gallwch ei ategu gyda ffrwythau. Ar ôl cinio gyda siocled, bwyta mousse ffrwythau neu 1 gwydr o keffir braster isel. Ar ôl cinio, hefyd, siocled a ffrwythau .
Manteision:
- ffordd ddeniadol iawn o golli pwysau;
- mae cyfradd colli bunnoedd ychwanegol yn uchel iawn;
- yn effeithio'n gadarnhaol ar waith yr ymennydd;
- nid yw cynhyrchion sydd ar y fwydlen diet yn gyfyngedig iawn.
Cons:
- llawer o wrthdrawiadau;
- Gall effeithio'n andwyol ar y metaboledd yn y corff;
- mae angen i chi fonitro'ch iechyd yn gyson.
- Peidiwch â defnyddio diet siocled
- pobl â chlefyd yr afu difrifol;
- os oes gennych chi gerrig tywod ac arennau;
- presenoldeb pwysedd gwaed uchel arterial;
- os gallwch chi gael adweithiau alergaidd i siocled;
- problemau'r galon;
- ni all fod yn feichiog a bwydo ar y fron.
Casgliad
Ac felly, rydych chi'n gweld bod diolch i hoff o drin y gallwch chi gael gwared â phuntiau ychwanegol, ac nid yw hyn, wrth gwrs, yn gallu llawenhau.