Mae yna nifer o glefydau lle mae angen gwneud newidiadau yn eu diet, gan fod cyflwr y claf a llwyddiant therapi therapiwtig yn dibynnu arno. Deiet pwysig ar gyfer diabetes, a ddylai gynnal lefelau glwcos gwaed a normaleiddio gwaith y corff cyfan.
Maethiad priodol mewn diabetes mellitus
Er mwyn sicrhau bod y diet yn addas ar gyfer y claf, dylid ei ddewis gan y meddyg yn unigol, gan gymryd i ystyriaeth nodweddion yr organeb. Mae yna nifer o reolau y dylai'r holl bobl sydd â diagnosis o ddiabetes gydymffurfio â nhw.
- Mae angen dewis bwyd er mwyn sicrhau cydbwysedd yn y gymhareb o broteinau, carbohydradau a brasterau.
- Dylai maethiad ar gyfer diabetes fod yn ffracsiynol, felly bwyta symiau bach bob 2-3 awr.
- Ni ddylai cynnwys calorig y diet fod yn uchel, ond yn gyfartal â defnydd ynni unigolyn.
- Yn y bwydlen ddyddiol mae'n sicr y bydd yn gynhyrchion defnyddiol: llysiau, ffrwythau, grawnfwydydd, cig bras, pysgod a chynhyrchion llaeth.
Bwydydd gwaharddedig yn diabetes mellitus
Mae rhestr benodol o fwydydd na ddylai fod yn bresennol ym mywyd person â diabetes:
- Siocled, melysion, cacennau a melysion eraill, a phastei.
- Gan ddarganfod na allwch chi fwyta gyda diabetes, mae'n werth sôn am brydau miniog, sbeislyd, salad a mwg.
- Ymhlith y ffrwythau dylid gwahardd ffrwythau melys: bananas, ffigys, grawnwin ac yn y blaen.
- Mae diet carb-isel â diabetes yn awgrymu y dylid gwahardd cynhyrchion â mynegai glycemig uchel.
Beth allwch chi ei fwyta gyda diabetes?
Nod bwydlen wedi'i chynllunio'n gywir yw lleihau'r risg o lefelau glwcos gwaed sy'n amrywio. Mae rhestr benodol, a gymeradwywyd gan feddygon, y gallwch ei fwyta gyda diabetes:
- Caniateir bara, ond dylech chi ddewis rhyg neu gynhyrchion diabetig. Ni ddylai'r norm dyddiol fod yn fwy na 300 g.
- Dylai'r prydau cyntaf gael eu coginio'n well ar lysiau neu fathau o fraster isel o gig a physgod. Nid yw'r lwfans dyddiol yn fwy na 300 ml.
- Fel ar gyfer prydau cig, mae'r diet ar gyfer diabetes yn caniatáu cig eidion, fagol, dofednod a chwningod. Ymhlith pysgod, rhowch flaenoriaeth i darn pike, cod a pike. Argymhellir diffodd, coginio neu goginio bwydydd tebyg.
- O wyau, gallwch chi baratoi omeletau neu ychwanegu at brydau eraill. Caniateir diwrnod ddim mwy na 2 pcs.
- Ymhlith cynhyrchion llaeth, caniateir llaeth, keffir ac iogwrt, yn ogystal â chaws bwthyn, caws, hufen sur ac hufen. Y prif beth yw peidio â chamddefnyddio bwyd o'r fath.
- Mae'r brasterau a ganiateir yn cynnwys olew menyn a llysiau, ond mae'r swm wedi'i gyfyngu i 2 llwy fwrdd. llwy fwrdd y dydd.
- Mae cyflenwr carbohydradau cymhleth yn grawnfwydydd, ac mae diet ar gyfer diabetig yn caniatáu reis brown, mwd, gwenith yr hydd, haidd perlog ac ŷd. Gallwch chi eu coginio yn unig ar y dŵr.
- Ni ddylem anghofio am ffrwythau a llysiau, felly ymysg y rhai mwyaf defnyddiol, dyrennir kiwi, persimmon, afalau, pomegranad, beets, bresych, ciwcymbr a zucchini. Yn ddefnyddiol am fathau o aeron diabetes a calorïau isel.
Beth alla i ei yfed gyda diabetes?
Dylai pobl sydd â'r diagnosis hwn dalu sylw nid yn unig i fwyd, ond hefyd i ddiodydd. Caniateir y canlynol:
- Mae dwr mwynol yn cynnwys llawer o sylweddau defnyddiol a chyda'i ddefnydd rheolaidd gall normaleiddio'r pancreas.
- Wrth ddewis sudd, mae angen ichi ystyried eu cynnwys calorïau. Cogwch nhw eich hun. Y peth gorau yw bwyta sudd tomato, lemon, llus a siwmpenad.
- Mae te a ganiateir, er enghraifft, yn wyrdd, yn gyflym neu o ddail laser. Ar draul coffi, mae'n well ymgynghori â meddyg yn well.
- Mae gan lawer ddiddordeb mewn p'un a yw'n bosibl yfed alcohol mewn diabetes, ac felly mae meddygon yn categoreiddiol yn y mater hwn ac yn rhoi ateb negyddol. Mae hyn oherwydd y ffaith y gall diodydd o'r fath ysgogi cymhlethdodau, er enghraifft, hypoglycemia.
Deiet "9 bwrdd" gyda diabetes mellitus
Y deiet dietegol a gyflwynir yw'r sail ar gyfer therapi ar gyfer pobl â diabetes yn ysgafn i gymedrol difrifoldeb. Mae deiet 9 yn diabetes mellitus yn seiliedig ar y rheolau a grybwyllwyd yn gynharach. Mae angen gwneud diet gyda dosbarthiad cywir gwerth ynni: 10% ar gyfer byrbrydau, 20% ar gyfer cinio a brecwast, a 30% ar gyfer cinio. Dylai carbohydradau ddarparu hyd at 55% o galorïau dyddiol.
Deiet 9 gyda diabetes - bwydlen
Yn seiliedig ar y rheolau a gyflwynwyd ac yn ystyried eich dewisiadau eich hun, mae angen i chi wneud deiet. Os oes posibilrwydd, argymhellir dangos y fwydlen ddatblygedig i'ch meddyg, fel y bydd yn rhoi da. Gall diet carb-isel â diabetes edrych fel rhywbeth fel hyn:
Derbyn bwyd | Cynhyrchion, g |
Dydd Llun | |
Brecwast 1af | Bara 50, uwd wwd (grawnfwyd "Hercules" -50, llaeth 100, olew 5). Te gyda llaeth ar xylitol (llaeth 50, xylitol 25). |
2il brecwast | Salad o giwcymbrau ffres (ciwcymbrau 150, olew llysiau 10). Uc wedi'i ferwi 1 pc, canol afal, sudd tomato 200 ml. |
Cinio | Salad o bresych ffres (bresych 120, olew wedi tyfu 5 ml, perlysiau). Broth gyda badiau cig (cig eidion 150, hufen menyn 4, nionyn 4, moron 5, parsley3, broth cig 300). Cutlets cig wedi'u stemio (cig eidion 200, wy 1/3, bara 30). Uwd o gnau (pys 60, menyn 4). Kissel o afalau wedi'u sychu (afalau sych 12, xylitol 15, starts 4). |
Byrbryd y prynhawn | Afalau 200 |
Cinio | Bara du 100, menyn hufennog 10. Pysgod wedi'i ferwi 150. Tartaya Moron 180. Xylitol 15. |
Cyn mynd i'r gwely | Kefir braster isel 200 ml. |
Dydd Mawrth | |
Brecwast 1af | Bara 100. Caffi caws (caws bwthyn 100, menyn 3, llaeth 30, wy 1/2, xylitol 10, hufen sur 20). Salad o beets (betys 180, olew llysiau 5). Kissel ar xylitol. |
2il brecwast | Bara 100. Caffi caws (caws bwthyn 100, menyn 3, llaeth 30, wy 1/2, xylitol 10, hufen sur 20). Salad o beets (betys 180, olew llysiau 5). Te ar xylitol. |
Cinio | Cawl o lysiau (moron 30, bresych 100, tatws 200, menyn hufen, hufen sur 10, nionyn 10, cawl llysiau 400). Moron Puree, moron 100, menyn 5, llaeth 25 ml. Ffrwythau 200 cyw iâr, menyn. 4. Sudd tomato 200 ml. Mae'r bara yn ddu. |
Byrbryd y prynhawn | Afalau 200 |
Cinio | Salad o sauerkraut (bresych 150, olew llysiau 5). Pysgod wedi'i ferwi 150. Te gyda xylitol. Bara 50. |
Cyn mynd i'r gwely | Kefir 200. |
Dydd Mercher | |
Brecwast 1af | Cig jellied (cig eidion 100, moron 10, persli 10, nionyn 10, gelatin 3). Tomatos 100. Uwd haidd (crwp 50, llaeth 100). Bara 100. |
2il brecwast | Pysgod wedi'i ferwi (pysgod 150, nionyn 10, persli 10, seleri 5). Salad o bwmpen (pwmpen 100, afalau 80). |
Cinio | Borscht gyda chig a hufen sur (cig 20, 100 beets, 100 tatws, 50 bresych, 10 moron, hufen sur 10, nionyn 10, saws tomato 4, 300 ml broth). Cig eidion wedi'u berwi â cig 200. Gwenith yr hydd gydag olew (crwp 50, olew 4). Sudd tomato 200. Bara. |
Byrbryd y prynhawn | Afalau 200 |
Cinio | Amddiffynnwr Caviar 100. Cutlets moron (moron 100, tatws 50, gwyn wy 1 darn, menyn 5). Te gyda llaeth a xylitol. Bara 50. |
Cyn mynd i'r gwely | Kefir 200 |
Dydd Iau | |
Brecwast 1af | Caviar o betys 100, wy 1 pc. Caws Iseldiroedd 20. Coffi gyda llaeth a xylitol (llaeth 50, coffi 3, xylitol 20). Bara 50. |
2il brecwast | Nwd haidd perl (haidd perlog 50, olew 4, llaeth 100). Kissel o afalau wedi'u sychu (sychu afalau 12, siwgr 10, starts 4). |
Cinio | Shchi (hufen sur 10, bresych 300, nionyn 40, saws tomato 10, olew 4, broth 300). Meatloaf (cig 180, wy 1/3, bara 30, nionyn 20, draenio olew 10). Tatws wedi'u berwi 200. Salad o bresych ffres gydag olew llysiau (bresych 200, olew 5). Sudd tomato 200. Bara. |
Byrbryd y prynhawn | Afalau 200 |
Cinio | mae caws bwthyn yn braster isel 150. Tomatos 200. Te gyda siwgr a llaeth. Bara 100. |
Cyn mynd i'r gwely | Kefir 200 ml |
Dydd Gwener | |
Brecwast 1af | Torri coch gyda hufen sur (caws bwthyn 70, wy 1/2, bara 15, olew llysiau 10, briwsion bara 8, hufen sur 10). Salad ciwcymbrau gydag wyau (ciwcymbrau 150, wyau 1/3, melin). Caws braster isel 25. Gwenith protein bara 50. Te gyda llaeth ar xylitol. |
2il brecwast | Caws cig (cig eidion 100, caws Iseldireg 5, menyn 5, melyn i flasu). Bara du. |
Cinio | Clust (pysgod 150, moron 20, tatws 100, winwns 10, persli 10, menyn 5, dail bae, llysiau gwyrdd). Llysiau wedi'u stiwio â chig (cig eidion 50, bresych 150, olew llysiau 10, nionyn 10, moron 20, persli 10, past tomato 1). Peiriau eira Afal (afalau ffres 150, wy gwyn 1/2, llaeth 100, sorbitol 20). Bara 150. |
Byrbryd y prynhawn | Mafon 200 |
Cinio | Zucchini gyda chig (zucchini 250, cig eidion 50, reis 10, cigydd llysiau3, caws 5, nionyn 10). Tatws maeth (tatws 200, llaeth 30). Jeli ffrwythau. Bara 150. |
Cyn mynd i'r gwely | Kefir 200 |
Sadwrn | |
Brecwast 1af | Amddiffynnwr Caviar 100. Protein Omelet (2 pcs gwyn wy, llaeth 80, olew 2). Coffi gyda llaeth a xylitol. Bara 100 |
2il brecwast | Owden blawd ceirch (crwp "Hercules" -50, llaeth 100, olew 5). Kissel o dderw sych (afalau 50, xylitol 15, starts 4). |
Cinio | Borscht gyda chig a hufen sur (cig 20, 100 beets, 100 tatws, 50 bresych, 10 moron, hufen sur 10, nionyn 10, saws tomato 4, 300 ml broth). yn gadael cig wedi'i stemio (cig eidion 200, wy 1/3, bara 30). Uwd o gnau (pea 60, menyn 4). Stwff bresych (bresych 200, hufen sur 5, saws tomato 5, nionyn 10, menyn 5). Sudd tomato 200. Bara. |
Byrbryd y prynhawn | Afalau 200 |
Cinio | Pwdin cwrw (sgim caws bwthyn 100, crap 10 semolina, llaeth 20, caws 20, wy 1/2, olew 5). Te gyda siwgr. Bara. |
Cyn mynd i'r gwely | Kefir 200 |
Sul | |
Brecwast 1af | Darn Wy 1. Salad o bresych tun 200. Meddyg selsig 50. Coffi gyda llaeth a xylitol. Bara 100. |
2il brecwast | Salad o wastraff daear (penwaig neu bysgod wedi'i halltu 50, cig eidion 50, wy 1/2, 5 coil, olew 15, afalau 30, tatws 50, nionyn 10). Bara 50. |
Cinio | Cawl pys (pys 60, tatws 100, moron 10, winwns 10, olew 4, broth 300). Bresych wedi'i stiwio (bresych 200, hufen sur 5, nionyn 10, sudd tomato 5, olew 5). Sudd tomato 200. |
Byrbryd y prynhawn | Afalau 200 |
Cinio | Pysgod wedi'i ferwi mewn saws llaeth (cod 100, nionyn 5, persli) 10. Tatws wedi'u berwi mewn llaeth (tatws 250, młolko 50) Bara 50. |
Cyn mynd i'r gwely | Kefir 200. |