Deiet ar y dŵr - mae'n synhwyrol yn drist ac yn ofnus, yn y meddwl ar unwaith, mae llun o ddyn wedi ei ddihysbyddu mewn cyfnod o saith diwrnod a oedd yn bwyta ac yn yfed dŵr yn unig. Fodd bynnag, nid yw hanfod y diet hwn mewn cyfyngiadau llym, mae mwy a mwy, mae arnoch ei angen ac y bydd angen ei hailadeiladu'n ddifrifol dim ond ei gyfundrefn yfed ei hun. Mae'r rhai a ddefnyddiodd ddeiet ar y dŵr yn honni y gallwch chi golli tua 10 kg o bwysau mewn 7 diwrnod.
Mae dŵr yn tyfu o'r corff nid yn unig tocsinau a gwastraff, ond hefyd adneuon braster.
Yn gyntaf oll, mae angen darganfod pa gyfaint o hylif sydd ei hangen ar y corff er mwyn cynnwys regimen llosgi braster. Er mwyn gwneud hyn, mae'r pwysau cychwynnol yn cael ei luosi â 40, y ffigwr sy'n deillio o hyn yw nifer y dŵr y mae'n rhaid ei fod yn feddw yn ystod y dydd.
Yna dylech roi'r gorau i goffi , te, cyfansawdd a diodydd carbonedig. Yfed dŵr yn lân, wedi'i hidlo, ystafell-dymheredd, neu ei botelu, ond o reidrwydd heb fod yn garbonedig. Mae cyfyngiadau o'r fath oherwydd y ffaith y gall diodydd gwahardd achosi cadw hylif yn y corff.
Yn y diet dylai gyfyngu ar y mwyaf niweidiol yn unig i golli cilogramau o fwydydd ychwanegol: cynhyrchion blawd a phobi, bwydydd wedi'u ffrio a brasterog, melys. Yn y gweddill, mae'r regimen bwyd yn aros yr un fath.
Peidiwch â bod yn weithgaredd gormodol a chorfforol, yn enwedig ymarferion cardio: rhedeg, cerdded yn gyflym ar gyflymder cymedrol, nofio .
Argymhellion yfed am ddiet 7 diwrnod ar y dŵr
- Dylai'r bore ddechrau gyda gwydr o ddŵr glân.
- Ar ôl awr o weithgaredd corfforol, mae angen i chi yfed tua hanner litr o ddŵr.
- Hanner awr cyn prydau bwyd, mae angen i chi yfed gwydraid o ddŵr, ac ar ôl prydau bwyd - ar ôl 1, 5 awr.
- Dylid dosbarthu derbyniadau dilynol o ddŵr trwy gydol y dydd, ac ar yr un pryd mae'n rhaid i chi yfed dim mwy nag un gwydr.
Gwrthrybion ar gyfer colli pwysau â diet ar y dŵr
Cynyddu'r hylif cynyddol i bobl â chlefyd yr arennau, problemau cardiofasgwlaidd. Cyn deiet, mae'n ddoeth cael ei harchwilio, i ymweld â meddyg a chael ei gyngor.