Mae Olga Kartunkov, capten tîm KVN "Dinas y Pyatigorsk", sy'n hoff o'r gêm ddiddorol hon yn gyfarwydd â gweld ar y gorn o bositif a gweithgar. Mae hi'n artistig, emosiynol, gyda synnwyr digrifwch iawn. Roedd ei ddelwedd golygfaol hefyd yn gyfarwydd â hi: "capten" bendant ac anferthol gyda ffurfiau godidog, a fydd yn cyflawni ei nod ar unrhyw gost. Fodd bynnag, yn fwy diweddar, ymddangosodd Olga Kartunkova ar y sgrin yn deneuach, yn tynhau, yn amlwg, yn ôl pob golwg ac yn adfywio'r fenyw, nad oedd yn adnabod yr hen Olga Katrunkova ar ôl deiet a wnaed yn arbennig iddi gan drefnwyr y prosiect ar golli pwysau y cylchgrawn "StarHit".
Pwysleisiodd Olga ei hun dro ar ôl tro nad yw hi'n gymhleth am dros bwysau ac nid yw'n gwadu ei hun yn wahanol flas. Fodd bynnag, mae'n digwydd, mae rhai damweiniau yn gwneud addasiadau i'n bywyd arferol. Felly fe ddigwyddodd gydag Olga, pan dorrodd ei choes a threuliodd y rhan fwyaf o'r amser ar y teledu, gan amsugno ei hoff byns. Fodd bynnag, ar ryw adeg, fel y mae Olga Kartunkova ei hun yn cyfaddef, sylweddoli na all y cadair olwyn ei atal, os na chaiff unrhyw beth ei newid, oherwydd gyda thwf 164 cm, fe'i pwyso ar y pryd ar 134k.
Gwnaeth Olga Kartunkova ei dewis: gwnaeth hi ddeiet personol, a ganiataodd iddo golli pwysau o 17 kg yn gyntaf, ac yna dwyn y pwysau "coll" i 40 kg, tra ar y sgrin deledu fe allech chi weld gwraig ifanc fach a thrafach a oedd wedi ei newid yn llwyr delwedd.
Heddiw, mae gan lawer ddiddordeb mewn sut mae Olga Kartunkova yn colli pwysau, a beth yw'r diet sy'n dod â chanlyniadau mor rhyfeddol.
Sut mae'r diet wedi'i adeiladu?
Sail o gynhyrchion yw sail y diet sy'n bodloni'r gofynion yn llawn, gan lenwi'r corff yn ystod y dydd gyda rhywfaint o brotein, braster a charbohydradau . Yn y diet hwn, mae'r gymhareb hon yn 70 g-30 g-120 g y dydd, ac mae Olga yn ei arsylwi'n llym.
- Mae Dieta Kartunkovoy yn cynnwys set amrywiol o gynhyrchion, ond mae'n orfodol yn y fwydlen ar gyfer brecwast a ddarperir salad ffrwythau, sy'n cynnwys afalau, gellyg a sitrws. Defnyddir y ffrwythau yn y diet yn eithaf eang, ond mae gwaedwin a bananas wedi'u heithrio o'r diet, fel yn y diet hwn ni chredir eu bod yn gynhyrchion dietegol.
- Yma, mae byrbrydau yn cael eu caniatáu, lle mae defnyddio ffrwythau a chnau hefyd yn bosibl.
- Ar gyfer cinio - bri cyw iâr wedi'i ferwi heb groen.
- Mae'r diet y mae Olga Kartunkova wedi tyfu ar ei gyfer, yn cael ei fwyta bob dydd o ddŵr yfed glân hyd at ddwy litr, yn ogystal â the llysiau llysieuol ac ymlediadau.
- Mae'r cinio yn cynnwys caws bwthyn braster isel a chynhyrchion llaeth sur eraill.
Mae'n werth gwybod y dylid gwneud bwyta ar yr un pryd, a dylid cynyddu nifer y derbyniadau i 4-5. Pan fydd pwysau'r gyfran yn cael ei leihau gan un dos i 100-120 g.
Pan fyddant yn meddwl pa ddiet sydd Kartunkova wedi ei golli, mae llawer yn disgwyl clywed am setiau anhygoel o gynhyrchion neu rai triciau hud sydd, fel ton o wand hud, yn helpu i golli pwysau ar unwaith, ond mae hyn yn bell o'r achos.
Beth sydd wedi'i wahardd gan ddeiet?
Mae gwaith ar leihau pwysau yn waith caled, sy'n gofyn am ddisgyblaeth ac awydd gwirioneddol i gael gwared â gormod o kilogramau, felly, gan ddechrau gweithio ar eich pen eich hun, rhaid i Olga gytuno i gyfyngiadau llym:
- mae'r diet yn eithrio'r defnydd o fwydydd amrywiol o gyfleustra a bwyd cyflym ar y stryd;
- heb ganiatâd i ddefnyddio cynhyrchion mwg;
- Nid yw croeso i fwyta bwydydd sy'n cynnwys nifer fawr o garbohydradau "cyflym";
- cyfyngir (ond nid gwaharddiad!) ar y nifer sy'n bwyta halen.
Mae'r canlyniad a gyflawnwyd gan Olga Kartunkova yn dystiolaeth bod awydd mawr a gwaith poenus ar eich pen eich hun bob amser yn rhoi canlyniadau priodol.