Mae diwrnodau dadlwytho yn cael eu gwario er mwyn cael gwared â gormod o bwysau neu lanhau corff tocsinau a tocsinau. Mae diwrnod dadlwytho yfed yn helpu i gyflawni'r nodau cyntaf ac ail. Fodd bynnag, ar gyfer colli pwysau bydd yn rhaid gwneud y dyddiau hyn yn systematig.
Beth allwch chi ei yfed ar ddiwrnod cyflym?
Mae yna nifer o opsiynau ar gyfer diwrnodau yfed o'u rhyddhau. Yn dibynnu ar hyn, bydd yr hylif ar gyfer yfed hefyd yn cael ei ddewis:
- Diwrnod yfed ar y dŵr . Cyn y diwrnod dadlwytho hwn, mae angen paratoi'r corff trwy leihau faint o fwyd sy'n cael ei fwyta a'i gynnwys o galorïau. Mewn diwrnod mae angen i chi yfed tua 2 litr o ddŵr.
- Diwrnod yfed ar broth . Mae'r diwrnod hwn yn addas i'r rhai sy'n cael trafferth i oroesi diwrnodau dadlwytho. Gallwch yfed cawl mewn unrhyw faint ac unrhyw fath: cig neu lysiau, yn ddelfrydol heb halen.
- Diwrnod yfed am goffi . Mae maethegwyr yn anghytuno ynghylch a yw'n bosibl yfed coffi ar ddiwrnod cyflym. Mae rhai cynrychiolwyr o'r proffesiwn hwn yn gwahaniaethu dyddiau dadlwytho ar gyfer coffi mewn math arall o ddadlwytho. Maen nhw'n dweud y gallwch chi yfed coffi ar ddiwrnod cyflym, ond heb siwgr ac hufen a dim mwy na 2 gwpan y dydd. Yng ngweddill yr amser, gallwch chi yfed dŵr neu de gwyrdd.
- Diwrnod yfed ar kefir . Fel arfer, mae menywod sy'n gollwng yn awyddus i wybod yn union faint y gall yogwrt ei feddw ar ddiwrnod cyflym. Mae'n well cael eich tywys gan eich dymuniadau a'ch lles. Rhaid i Kefir fod yn braster isel neu braster isel.
- Diwrnod yfed ar sudd wedi'i wasgu'n ffres . Mae ffrwythau heb eu lladd yn addas at y diben hwn. Effaith dda ar gyfer colli pwysau yw grawnffrwyth.
- Diwrnod yfed ar kissel . Gellir paratoi Kissel o geirch, aeron a ffrwythau. Y peth gorau yw treulio diwrnodau o'r fath yn yr haf.
- Diwrnod yfed am laeth . Ystyrir bod y cyfuniad o laeth â the yn opsiwn da ar gyfer colli pwysau. Fodd bynnag, dylai te fod o ansawdd uchel ac heb ei ladd.