Mae bob amser yn anodd bod mewn tîm newydd ac mae hyn hefyd yn ymwneud â'r daith gyntaf i'r gampfa. Wrth gwrs, os ydych chi'n berson cyfathrebu'n ddigonol ac yn gallu dod o hyd i iaith gyffredin ag unrhyw berson, yna ni fydd y sefyllfa hon yn gymhleth, na ellir ei ddweud am bobl eraill sy'n cael eu colli mewn cydweithrediad newydd a gallant ymddwyn yn annaturiol.
Ar yr hyfforddiant cyntaf, ymddengys i lawer na allant wneud unrhyw beth, bod pawb yn gwylio ac yn gyfrinachol, ac efallai hyd yn oed yn wyneb â sneer. Er mwyn osgoi hyn, mae sawl argymhelliad a fydd yn eich helpu chi.
Dywedwch helo ai peidio?
Yn ôl yr etifedd, mae'n arferol cyfarch bob amser pan fyddwch chi'n mynd i mewn i'r swyddfa, y gynulleidfa, ac i mewn i'r gampfa, yn y drefn honno. Hyd yn oed os oes gennych hwyliau drwg, ymddwyn yn deilwng eich hun. Os ydych chi'n mynd i mewn i'r neuadd ac na ddywedwch helo, efallai y bydd eraill yn cael yr argraff eich bod yn ddiffygiol.
Peidiwch â thynnu sylw unrhyw un.
Os ydych chi am ofyn cwestiwn, yna rhowch sylw i'r person. Os yw'n ymwneud â chlyffonau, mae'n golygu nad yw'n dymuno i unrhyw un dynnu sylw ato. Hefyd, peidiwch â mynd i'r afael â chwestiwn i berson sy'n cyflawni ymarfer corff, gall dynnu sylw ei hun a thrwy hynny achosi trawma lle, mewn gwirionedd, byddwch chi ar fai.
Peidiwch â ymyrryd
Os ydych mewn grŵp, er enghraifft, ioga, aerobeg, ac ati. sefyll i fyny fel nad ydych yn ymyrryd ag unrhyw ymarfer corff. Nid yw'n foesegol i sefyll o flaen drych, os oes rhywun yno eisoes.
Nid eich hyfforddwyr yw hyfforddwyr
Os ydych chi'n mynd i'r gampfa , yna nid oes angen i chi fynd â'r efelychydd am amser hir, gan fod hyn yn cael ei ganfod fel anfodlonrwydd, a hefyd peidiwch ag eistedd arno os nad ydych yn ymarfer. Rhowch le i eraill, newid, ac ati. Os gofynnir i rywun beidio â meddiannu unrhyw efelychydd, nid oes angen i chi ystyried hyn yn anffodus, yn fwyaf tebygol na wnaeth yr holl ddulliau.
Yn y cwpwrdd, gwyliwch eich hun
Nid oes angen ystyried o gwmpas, gan y gellir gweld hyn yn gwbl anghywir. Eich tasg yw newid dillad, casglu'ch pethau a'ch popeth, dim byd yn ormodol, a all ysgogi agwedd ddrwg mewn merched eraill.
Rheoli emosiynau
Os yn ystod yr ymarferion byddwch chi'n geg, pant, ac ati. yn uchel iawn, bydd yn golygu nad ydych chi'n cael eich magu neu'n wallgof. Hefyd, gwyliwch ymadroddion wyneb eich wyneb, fel na fyddwch chi'n ofni eraill yn ystod ymarfer corff.
Cadwch lygad ar y gorchymyn
Ceisiwch beidio â thaflu pethau ar eich pen eich hun, pe baech yn defnyddio rhywfaint o offer ar gyfer hyfforddiant, a'i roi ar waith. Drwy'r camau hyn, rydych chi'n dangos parch tuag at bobl eraill a chredaf fi, byddant yn sicr yn ei werthfawrogi.
Peidiwch â gosod eich hun
Os nad yw person yn gofyn am eich barn, yna ni ddylai un fynd ato a dweud bod ddoe yn darllen yn y cylchgrawn bod yr ymarfer hwn yn cael ei wneud yn wahanol neu rywbeth tebyg. Nid yw pobl yn hoffi'r ymddygiad hwn ac yn fwyaf tebygol, ni fyddant byth yn mynd atoch chi yn fwy.
Bydd yr holl argymhellion hyn yn helpu i sefydlu eu hunain fel merch smart, gwrtais a chymdeithasol, gyda phwy y bydd yn ddymunol i gyfathrebu.
A yw'n bosibl cael gwybodaeth yn y gampfa?
Os oeddech chi'n hoffi'r dyn yn y gampfa, ac mae hefyd yn dangos diddordeb, yna efallai fod hwn yn gyfle da i ddod o hyd i'ch cariad? Os nad ydych chi'n gwybod sut i siarad â dyn, yna gofynnwch am ei help, er enghraifft, i gael gwared ar bwys ar yr efelychydd neu i osod y rhaglen.
Os ydych chi'n ymddwyn yn naturiol, arsylwch ar reolau ymddygiad yn y gymdeithas, byddwch yn sicr yn dod o hyd i bobl y gallwch siarad â hwy yn ystod yr hyfforddiant, rhannu eu cyflawniadau a mwynhau'r canlyniad, nid yw'r prif beth yn ofni ac peidiwch â bod yn swil a bydd popeth yn troi allan.