Priodweddau defnyddiol ffrwyth kiwi

Mae Kiwi, neu, fel y'i gelwir hefyd, gooseberry Tseineaidd, yn ffrwyth dymunol nad yw'n dal i golli statws "egsotig". Ychydig iawn o bobl sy'n ei ddefnyddio ar gyfer bwyd bob dydd - a byddai hyn yn ddefnyddiol iawn i'r corff! Mae'r ffrwythau bach hwn yn cynnwys nifer fawr o sylweddau pwysig, diolch y gallwch chi wella'r corff yn sylweddol. O'r erthygl hon byddwch chi'n dysgu am eiddo buddiol kiwi a sut y gallwch ei ddefnyddio pan gaiff pwysau ei leihau.

Manteision ffrwythau Kiwi

Mae Kiwi yn multivitamin naturiol. Yng nghwyth y ffetws mae cronfa wrth gefn enfawr o fitaminau A, B, C, D, E a PP, oherwydd y caiff ei ddefnyddio i wella iechyd a harddwch. Bydd y ffrwythau blasus hwn yn helpu i ymdopi nid yn unig â syched ar ddiwrnod poeth, ond hefyd gyda llawer o glefydau!

Felly, er enghraifft, defnydd effeithiol o giwifri yn yr amodau canlynol:

• rhwymedd, anhawster mewn swyddogaeth eithriadol (cronig ac aciwt);
• gordewdra, gorbwysedd, cellulite - mae kiwi yn gweithredu fel llosgydd braster;
• clefyd y galon, pibellau gwaed, clotiau gwaed;
• diffyg fitamin C - mae kiwi yn cymryd lle blaenllaw yn ei gynnwys;
• afiechydon heintus - mae kiwi yn codi lluoedd imiwn ac yn cryfhau'r corff;
• colesterol uchel - mae ciwi yn gwella cyfansoddiad gwaed;
• gwendid, blinder cronig, straen;
• problemau gyda phibellau gwaed - mae ciwi yn helpu i'w cryfhau;
• imiwnedd gostyngol, tueddiad i annwyd yn aml;
• casglu tocsinau a thocsinau - gall kiwi lanhau'r corff yn gyflym ac yn gynhwysfawr;
• problemau gyda threulio - gall kiwi wella'r sefyllfa yn sylweddol (gofalwch - mae gwaharddiad o kiwi am gastritis, clefyd yr arennau a wlser!).

Ar wahân, rwyf am nodi gallu'r kiwi i gryfhau'r system nerfol, gwneud i rywun anfodloni a haws i ddioddef sefyllfaoedd straen.

Defnyddioldeb ciwi am golli pwysau

Mae Kiwi yn cynnwys sylweddau pwysig - ensymau. Diolch iddynt, mae'r ffrwyth hwn yn ei gwneud hi'n hawdd ymladd â dyddodion braster, gan ei fod yn losgwr braster naturiol. Bydd ei ddefnyddio'n rheolaidd yn gwella canlyniadau deiet a hyfforddiant chwaraeon yn sylweddol, a bydd yn gyflym â dod â'r ffigur yn ôl i arferol. Yn ôl eu priodweddau i wella'r ffigur, mae kiwi yn gyfartal â grawnffrwyth, sydd wedi cael ei ystyried ers amser maith yn arweinydd ym maes colli pwysau.

Ystyriwch y ffordd orau o fwyta ciwi yn ystod diet sy'n seiliedig ar faeth priodol:

1. Brecwast: caws bwthyn hanner cwpan 1.8% gydag un kiwi a iogwrt gwyn.
2. Ail frecwast: te, darn o gaws maint bys.
3. Cinio: rhan safonol o'r cawl o olau, gyda llysiau (heb pasta, pys).
4. Byrbryd: esgidiau o 2 kiwi ac oren neu afal.
5. Cinio: dogn o bysgod braster isel (ee, eog pinc, pollock), neu fron cyw iâr ac addurno ffres neu wedi'u pobi yn y llewys i ffugio llysiau.

Gallwch fwydo'r ffordd hon am gyfnod amhenodol nes i chi gyrraedd y pwysau a ddymunir. Ceisiwch orffen y cinio dim hwyrach na 3 awr cyn amser gwely ac nid ydynt yn ychwanegu unrhyw beth ychwanegol i'r diet.

Os byddwn yn troi at y cwestiwn a yw, P'un a yw'n bosibl bwyta ciwi ar ddeiet arall, yna mae popeth yn unigol ac yn dibynnu ar y diet penodol dan sylw. Fel arfer, mae unrhyw ddull wedi'i ddylunio er mwyn peidio â mynd y tu hwnt i werth calorig penodol, ac ni allwch ychwanegu unrhyw beth ato. Fodd bynnag, mae cymryd lle unrhyw ffrwythau yn y diet ar gyfer kiwi yn eithaf posibl: mae ganddo gynnwys calorïau ar gyfartaledd ar gyfer ffrwythau ac mae'n hynod ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau.

Os nad ydych erioed wedi coginio smoothies o giwi ciwi, ceisiwch, byddwch yn sicr fel hyn yn ddiddorol. I wneud hyn, dim ond brwsio ychydig o ffrwythau a'u malu â chymysgydd. Os dymunir, gallwch ychwanegu oren, grawnffrwyth , afal neu ffrwythau calorïau uchel iawn (bron unrhyw un, heblaw mango, grawnwin a bananas).