Mae crwynogiaid bach yn frenhinod, mae eu hyd o 3 i 30 cm o hyd. Oherwydd bod bywyd silff y berdys yn hynod o fach, yn syth ar ôl y cynhaeaf, maen nhw'n cael eu coginio, ac yna'n rhewi. Wrth brynu, rhowch sylw i gynffon y cramenogion hyn. Po hiraf y bydd y cynnyrch yn cael ei drin heb ei drin, y mwyaf llyfn ei gynffon.
Nid yw'n gyfrinach fod breniau ymhlith y deg bwyd môr mwyaf defnyddiol. Mae hyn oherwydd y cyfansoddiad unigryw, a anaml iawn a geir ym mhlithwyr y byd dan y dŵr. Oherwydd absenoldeb bron braster, ystyrir bod berdys yn ddysgl gymharol isel o ran calorïau.
Faint o galorïau sy'n cael eu berwi mewn shrimp?
Mewn 100 g o'r cynnyrch heb fod yn fwy na 100 kcal. Darperir hyn eu bod yn cael eu berwi'n syml mewn dŵr. Os yw'r cribenogiaid hyn yn cael eu pobi gyda llysiau a rhywfaint o saws, neu hyd yn oed mayonnaise, gall y cynnwys calorïau o berdys wedi'i ferwi wedi'i ferwi gynyddu sawl gwaith.
Mae unrhyw un sydd o leiaf unwaith yn ceisio colli pwysau, yn gwybod bod maethiad dietegol yn aml yn dioddef o wallt, croen ac ewinedd. Mae gwallt yn ddiflas, mae ewinedd yn cael eu brithro, nid yw'r croen yn edrych mor ffres ac iach. Mae hyn oherwydd diffyg ïodin a sylffwr. Mae haenau yn ffynhonnell annymunol ar gyfer ailgyflenwi'r corff gyda'r sylweddau buddiol hyn. Er gwaethaf y ffaith faint o galorïau sydd ar y berdys wedi'u berwi, argymhellir eu defnyddio ar gyfer bwyd er mwyn edrych yn iach ac yn ffres. Yn ogystal, mae 180 g o shrimp yn cynnwys cyfradd ddyddiol o sinc, haearn a chopr.
Gan fod cysgodion ein siopau yn syrthio'n unig ar silffoedd ein siopau, mae'n werth gwybod y rheolau ar gyfer eu daderi. Peidiwch â'u dadwneud ar unwaith i dymheredd ystafell. Trosglwyddwch y pecyn yn gyntaf o'r rhewgell i'r oergell am ychydig oriau, ac yna ei dynnu a'i daflu ar dymheredd yr ystafell. Gyda'r dull hwn, mae nodweddion defnyddiol y cynnyrch yn cael eu cadw'n well.