Mae'n hysbys, ni waeth pa mor llym yw'r diet, na fydd yr awydd i fwyta rhywbeth blasus ac nid yw'n hollol ddefnyddiol yn diflannu'n llwyr. Ac mae unrhyw ddeiet yn caniatáu eithriad ac eithriadau hapus i gynhyrchion o darddiad naturiol heb ychwanegion artiffisial. Mae'r rhain yn cynnwys coco. Mae'r ysgogiad naturiol hwn o hwyliau da bob amser yn bleser nid yn unig â blas gwych, ond hefyd gydag arogl aruthrol, ac mai dim ond edrychiad y powdr brown hwn yn cwympo miliynau o gariadon melys i'r cywilydd blino.
Felly beth yw defnyddio coco a niwed? Mae'n werth cael gwybod cyn i chi gael eich cario heblaw am y rheolau - coco. Yn gyntaf oll, dylai pobl sy'n cadw at y diet gofio bod coco yn gynnyrch calorïau eithaf uchel ac mae 100 g o'r ddiod yn cynnwys hyd at 400 kcal.
Beth sy'n ddefnyddiol ar gyfer coco?
Y defnydd o'r cynnyrch yw ysgogi cynhyrchu hormon endorffin yn y corff, ac mae'r masgiau a gwregysau â choco yn gwneud y croen yn dwfn ac yn esmwyth o wrinkles. A beth allai fod yn well mewn diet na hwyliau da? Felly, mae pobl sydd am gadw at ddiet, ond ar yr un pryd yn cymryd rhan mewn ffitrwydd, a materion bob dydd, argymhellir syml y defnydd o goco. Ar gyfer cleifion hypertensive, gellir argymell coco yn lle coffi yn y boreau, wedi'r cyfan, mae'r effaith ar ôl diod yn caniatáu nid yn unig i wella hwyliau, ond hefyd i ostwng pwysedd gwaed.
Mae'r defnydd o bowdwr coco, fel y dyweder yn "wynebu" yn cynnwys:
- proteinau o darddiad planhigion;
- carbohydradau;
- brasterau;
- asidau organig;
- ffibrau bwyd;
- starts;
- ffrwctos;
- fitaminau - beta-caroten, B, A, PP, E, asid ffolig ;
- microelements - F, Mg, Mb, Cu, Sn, Fe, S, Cl, P, K, Na, Ca.
Mewn gair, yfed gwydraid o goco yn y bore, mae rhywun yn sates ei gorff gyda chron o gydrannau defnyddiol. Ddim yn is o blaid a choco - ffa. Ffeithiau organig yw'r rhai gorau posibl ar gyfer bwyta mewn ffurf amrwd. Mae craidd a chregen y ffa yn cynnwys llawer o elfennau defnyddiol sy'n gallu gwella cyflwr y corff, yn ffurfio cydbwysedd fitaminau ac yn cynnal cyflwr y system gardiofasgwlaidd (gyda defnydd rheolaidd) mewn cyflwr ardderchog. Hefyd, mae'r defnydd o ffa yn gwella'r hwyliau, ac mae'r adrenalin a gynhwysir yn y ffa yn eich galluogi i brofi ymchwydd o emosiynau.
Gwrthdriniadau i ddefnyddio coco
Mae'r defnydd o goco ym maeth plant dan 3 oed, mae pobl sy'n dueddol o straen nerfus a chorfforol neu sy'n dioddef o glefydau: megis diabetes, arthosclerosis, dolur rhydd - yn cael eu torri'n ddidwyll. Hefyd, peidiwch â defnyddio'r cynnyrch mewn gormod o symiau, oherwydd ei fod yn cynnwys caffein , ac er nad yw ei swm yn fawr o gwbl, ond mewn powdr coco mae yna hefyd y theobromin, sy'n effeithio ar gorff y plant fel caffein, felly mae'n well cofio gwrthdrawiadau wrth ddefnyddio coco. Gall coco, fel cynnyrch arall, fod yn beryglus a gall ei ddefnyddio arwain at ganlyniadau annisgwyl.
Wel, os nad ydych chi'n perthyn i'r grŵp risg a ddisgrifir uchod, nid ydych yn alergedd i goco a'i gynhwysion, yna gallwch chi ddiogelu'r ddiod dwyfol hwn yn ddiogel. Gyda'r ffordd symlaf o baratoi coco, mae bron pawb yn gwybod, ond os ydych chi'n ychwanegu ffantasïau a chynhwysion ychwanegol, yna gall y diod droi i mewn i elixir diddorol o fywiogrwydd.
Cymerwch wydraid o ddŵr a'i wresogi i ferwi, cyn i'r dŵr ddechrau berwi, mae angen ichi arllwys 1 llwy de o goco (1 llwy de 1 cwpan o 1 dwr) i'r Twrci. Ac yn unig y bydd y dŵr yn berwi'r tân ar unwaith a'i droi i ffwrdd. Rydym yn gadael i oeri. Arllwyswch i mewn i gwpan ac ychwanegu hufen a siwgr. Gallwch chi ddisodli'r hufen gyda llaeth neu hufen iâ, ac yn hytrach na siwgr yn cymryd mêl neu yfed coco gyda ffrwythau sych.