Mae bwyd dyn modern yn cael ei amddifadu o un o'r elfennau mwyaf gwerthfawr - ffibr . Rydyn ni'n bwyta bara o flawd wedi'i dorri, reis gwyn, pwdinau brasterog a phasteis, ychydig iawn o lysiau a ffrwythau ffres. Mae'r maeth hwn yn arwain at ennill pwysau, slagging y corff, a phroblemau gyda'r coluddyn a'r stumog. Ond mae'r cynnyrch yn syml: mae'r defnydd o bran rye ar gyfer y corff yn hawdd iawn i wneud iawn am y diffyg ffibr yn y diet arferol.
Calorïau bran rhyg
Mae gwerth ynni cynnyrch o'r fath yn 221 kcal fesul 100 g. Ar gyfer cynhyrchion mor ysgafn, nid yw hyn yn fawr o gwbl, oherwydd mewn un llwy fwrdd mae dim ond 7 g yn ddigon, sydd tua 15 kcal. Ond ni ddylai cynnwys calorig y cynnyrch hwn eich trafferthu, gan nad yw'n cael ei dreulio, ond mae'n mynd drwy'r corff cyfan fel brwsh, gan ryddhau ei tocsinau a tocsinau cronedig.
Manteision bran rhyg
Mae bran Rye yn organ "glanweithiol" wir: diolch i'w defnydd rheolaidd, mae'n bosibl glanhau'r llwybr gastroberfeddol gyfan, ac i osgoi datblygu màs o glefydau annymunol, gan gynnwys canser y colon.
Mae ffibr yn gwella cyfansoddiad gwaed, yn lleihau lefelau colesterol a siwgr, yn hyrwyddo adnewyddu celloedd. Gan wybod pa mor ddefnyddiol yw rhygyn rhyg, gallant gynnwys yn eu diet a phobl iach, a'r rhai sy'n dioddef o ddiabetes.
Pan fydd y corff yn lân o'r tu mewn, nid oes unrhyw broblemau gyda'r croen, y gwallt a'r ewinedd.
Manteision a niwed rhygyn rhygyn
Ac eto bran - mae'r bwyd yn eithaf garw, ac mae'n well cymryd cyrsiau, am 10-14 diwrnod sawl gwaith y flwyddyn. Mae'n bwysig eu defnyddio'n gywir, gan ychwanegu at y diodydd llaeth sur - ni fydd hyn yn achosi anaf i'r mwcwsbilen. Yn ogystal, mae'n bwysig eu golchi gyda digon o ddŵr - mae hyn yn rhaid.
Mae gwaharddiad bran yn cael ei wahardd yn llwyr rhag ofn y bydd gwaethygu clefydau o'r fath yn gastritis, colitis a wlserau.