Mae pobl a oedd yn ddigon ffodus i gael eu geni yn ystod y blynyddoedd diffyg yn gwybod beth yw tangerinau. Mae hwn yn wyliau, mae'r Flwyddyn Newydd, ac arogl y ffrwythau sitrws hyn yn dal i fod yn gysylltiedig ag anrhegion Nadolig. Y rheswm yw p'un ai yn y gymdeithas, neu mewn cyfansoddiad arbennig o olewau hanfodol, ond gall mandariniaid wirioneddol helpu i ymdopi â blues ac iselder . Hyd yn oed o leiaf mae'r rheswm hwn ar adegau o droi hwyliau.
Na tangerines defnyddiol?
Gan nad yw'r mwydion yw'r unig beth sy'n ddefnyddiol mewn mandarinau, byddwn yn ystyried cyfansoddiad y cnawd a'r cregyn ar wahân. Mae'r mwydion mandarin yn cynnwys:
- siwgr - tua 50%;
- asid citrig;
- fitaminau grŵp B, PP, K, E, C, D;
- glycosidau;
- olewau hanfodol;
- halenau calsiwm, haearn, ffosfforws, magnesiwm, potasiwm.
Cyfansoddiad cregyn mandarin:
- beta-caroten - provitamin A;
- fitamin C;
- fitamin P;
- asidau organig;
- alfa-limonen, aldehydes, citral, ether metyl.
Gofynnwch i'ch plentyn os yw mandarinau yn ddefnyddiol, a bydd ef, gan gofio blas dymunol y hoff sitrws hyn, yn eich anfon yn syth at y siop ar eu cyfer. Mae ar gyfer plant y gall mandarinau fod yn arbennig o ddefnyddiol - yn ystod cyfnodau oer a ffliw, mae plant yn aml yn gwrthod cymryd meddyginiaethau blasus. Wrth gwrs, ni allwch roi tangerinau ar eich traed, ond i gynnig chwiliad i'ch plentyn - mae 1 tabledi ar gyfer 1 tangerin yn effeithiol iawn. Yn ogystal, mae'r mandarin ei hun yn helpu i leihau twymyn, cryfhau imiwnedd, a hefyd lleddfu peswch.
Mae effaith gwrth-mwcosol mandarinau o ganlyniad i'r asid amino ffenolig, sy'n cael effaith fuddiol ar bronchi, yn dda, ac asid asgwrig yn gynorthwyydd adnabyddus yn ARI.
Mae mandarinau yn ddefnyddiol ar gyfer y system gardiofasgwlaidd. Er mwyn bod yn fwy manwl, mae rhaniadau o'r fath yn cael rhaniadau rhwng y lletemau - ffilmiau gwyn, yr ydym yn eu cymryd yn barod. Mae'r rhwyll gwyn yma'n cynnwys glycosidau - maent yn atal goleuo colesterol ar furiau'r llongau.
Mae'r mandariniaid yn dda ac yn ddrwg
Ond yn ogystal â manteision tangerinau, mae peth niwed. Gan fod y ffrwythau hyn yn flasus iawn, mae'n anodd iawn i ni, ac yn enwedig i blant, roi'r gorau iddi am ychydig o ffrwythau.
Hefyd, mae gwaharddiadau yn cwmpasu holl eiddo buddiol mandarinau ac yn achos afiechydon gastroberfeddol. Ni ellir bwyta mandarin gan y rhai sy'n dioddef o asidedd uchel, gan gynnwys wlserau, gastritis, clefydau'r coluddyn llid.
Gall mandariniaid hefyd niweidio'r arennau - dylai swyddogaethau gwanhau system eithriadol, yr afu, â neffritis, yn ogystal â cholecystitis o fandarinau gael ei ddileu.