Mae tomatos coch aeddfed coch yn hynod o flasus. Maent yn gwneud saladau ardderchog, ac nid yw llysiau newydd yn unig heb halen a menyn hefyd yn ffwl ar gyfer blas. Ond gall bwyta tomatos ffres ddod â buddion a niwed i'r ddau. Felly, mae angen gwybod pwy sy'n gallu bwyta'r llysiau hyn, a phwy sy'n well peidio â bwyta gyda nhw.
Pa mor ddefnyddiol yw tomatos ffres?
Mae'r llysiau hyn yn cynnwys llawer o fitaminau, ond mae'r crynodiad uchaf ynddynt yn cyrraedd fitamin C. Os cymharwch chi tomato ac oren ar gynnwys yr fitamin hwn, yna ni fydd llysiau aeddfed, mewn gwirionedd, yn colli unrhyw beth i'r ffrwythau.
Hefyd mewn tomatos yw ffibr, ïodin, sy'n angenrheidiol ar gyfer y chwarren thyroid, pectin, fitaminau B , ffosfforws, magnesiwm, ffolig a asid nicotinig. Gellir parhau'r rhestr hon, ond mae hyd yn oed rhestr fer o'r fath eisoes yn dangos a yw tomatos ffres yn ddefnyddiol. Bydd bwyta'r llysiau ffres aeddfed hyn yn helpu i gryfhau'r pibellau gwaed, gwella'r swyddogaeth thyroid, a helpu i golli pwysau.
Yn ogystal, mae sylwedd megis lycopen, sy'n cynnwys croen y llysiau hyn, yn helpu i leihau celloedd anarferol, y gall tiwmor gwael ffurfio ohonynt. Mae hyn hefyd yn sôn am fanteision tomatos ffres.
Gwrthdriniaeth a niwed
Mae gan y tomato wrthgymeriadau, oherwydd gyda rhai anhwylderau gallant wneud niwed. Yn gyntaf, gallant achosi adwaith alergaidd.
Yn ail, ni ddylid eu bwyta os oes gan rywun rai clefydau, er enghraifft, clefydau pancreatitis, gastritis, colecystitis, arennau a phledren. Yn nhermau'r anhwylder, gall y tomatos a'r prydau hyn achosi gwaethygu a phoen. Ond efallai mai dyma'r unig niwed y gall y llysiau hyn ei ddwyn.
Felly, os nad oes gan rywun y clefydau a restrir uchod, dim ond y bydd y defnydd o lysiau crai ffres yn elwa.