Mae bricyll sych yn bricyll sych, lle mae'r holl sylweddau a fitaminau defnyddiol yn cael eu storio. Defnyddir y delicedd hwn fel pwdin, ac am wella imiwnedd , ac ar gyfer iachau rhai clefydau. Ystyriwn, a yw'n bosibl defnyddio'r cynnyrch hwn wrth dyfu tenau, a faint o galorïau mewn bricyll sych sych.
Cynnwys calorig o fricyll sych - bricyll sych
Yn y broses sychu, caiff unrhyw ffrwythau ei ddadhydradu, sy'n cynyddu crynodiad pob sylwedd ynddo. Dyna pam mae cynnwys calorig bricyll yn 41 kcal fesul 100 gram, a bricyll sych - 215 kcal. Yn yr achos hwn, y cyfansoddiad yw 5.2 g o brotein, 0.3 g braster a 51.0 g carbohydradau.
Dengys cyfansoddiad o'r fath, yn ystod y diet, na ellir bwyta bricyll sych yn unig mewn symiau cyfyngedig, dim mwy na 3 i 5 darn y dydd, a dim ond yn y bore - tua 14:00.
Cynnwys calorig o 1 darn o fricyll sych - tua 15 kcal. Yn yr achos hwn, i orffen y newyn, mae'n ddigon i dwyllo dim ond ychydig ddarnau o fricyll sych ac i yfed gwydraid o ddŵr neu de.
Cynnwys calorig y prydau gyda bricyll sych
Ystyriwch gynnwys calorïau rhai prydau diet, sy'n cynnwys bricyll sych. Mae pob un ohonynt yn dderbyniol i'w fwyta yn y bore:
- Mae gan gymhleth bricyll sych werth calorig o tua 75 kcal fesul 100 g, yn dibynnu ar y fformiwla paratoi. Mae'n ddiod blasus, blasus sy'n eich galluogi i ddychwelyd bywiogrwydd ac effeithlonrwydd yn gyflym.
- Mae gan Kissel o fricyll sych werth calorig o tua 54 kcal fesul 100 gram, ac mae hyd yn oed yn fwy yn bodloni'r newyn. Gellir ei ddefnyddio fel pwdin deietegol.
- Mae opsiwn arall melys ar gyfer llithro yn gaserol coch gyda bricyll sych. Bydd gan y dysgl hwn werth calorig o tua 200 kcal, ond mae'n amrywiad boddhaol sydd wedi'i llenwi â phrotein defnyddiol a màs o sylweddau gwerthfawr sy'n bwysig ar gyfer iechyd pobl.
Gan ddefnyddio bricyll sych yn rheolaidd, byddwch chi'n cyflenwi'r corff gyda fitaminau A, C, E a grŵp B, yn ogystal â photasiwm, magnesiwm , calsiwm, ffosfforws a haearn.