Mae Kefir wedi bod yn gadarn iawn ers amser maith yn y diet o bron pawb sydd yn colli pwysau. Mae'n anodd tanseilio'r cynnyrch hwn - yn flasus, yn iach, yn adfer y microflora coluddyn, yn ei gwneud hi'n hawdd anghofio am y teimlad o newyn, ac ar yr un pryd yn hawdd iawn! Hyd yn oed os ydych chi'n yfed 2 litr o keffir y dydd, byddwch yn colli pwysau (ar yr amod na fyddwch chi'n bwyta dim mwy). Mae coctelau Kefir yn gysylltiedig â màs o raglenni colli pwysau ac yn rhoi canlyniadau rhagorol. Mae cinnamon hefyd yn cael ei gydnabod yn hir fel cynnyrch sy'n gollwng defnyddiol. Diolch i sinamon y caiff prosesau metabolig eu dwysáu, sy'n eich galluogi i golli pwysau yn fwy dwys - fel pe baech chi'n symud mwy.
Pa mor ddefnyddiol yw kefir â sinamon?
Mae pobl wedi bod yn hoff iawn o'r cyfuniad gwych hwn: nid yn unig y mae'n flasus, mae hefyd yn helpu i golli pwysau! Y ffaith yw y bydd yfed o'r fath yn eich arbed rhag teimlo'n newyn am o leiaf ddwy awr, ac yna gallwch chi gymryd un dogn o'r fath yn ddiweddarach. Kefir a sinamon - tandem, sydd ar yr un pryd yn gwella gwaith y llwybr gastroberfeddol gyfan, ac yn eich galluogi i wasgaru'r metaboledd. Oherwydd ataliad prosesau metabolig y gall y pwysau sefyll mewn canolfan farw. Felly, hyd yn oed os nad ydych chi'n defnyddio diet gyda kefir â sinamon, gallwch ddefnyddio'r cymysgedd hwn yn hawdd fel atodiad i'r maeth priodol neu'r system o golli pwysau rydych chi'n ei glynu.
Rysáit: kefir â sinamon - opsiynau
Nid oes unrhyw anawsterau wrth baratoi cynnyrch mor wych, ac os ceisiwch wneud hyn o leiaf unwaith, byddwch yn sylweddoli ei fod yn hynod o syml. Gallwch ddefnyddio cymysgydd, gallwch ei gymysgu â llaw - chwisg neu ffor arferol.
- Cocktail "yn coffi â sinamon" . I wydraid o fraster kefir, mae 1% o fraster yn ychwanegu hanner llwy de o sinamon, cymysgu neu chwistrellu mewn cymysgydd (bydd y cysondeb ychydig yn wahanol). Wedi'i wneud!
- Kefir gyda phupur a sinamon . I'r rhai sy'n caru sbeisys, mae'r rysáit hon yn berffaith. Cymerwch wydr o 1% o keffir, ychwanegwch hanner llwy o sinamon a phupur coch - ar flaen y cyllell. Mae pob un yn cymysgu neu'n chwistrellu mewn cymysgydd.
- Cocktail "kefir + cinnamon + sinsir" . I wydr o 1% o ffos, ychwanegu hanner llwy o sinamon, cymaint o sinsir y ddaear. Mae pob un yn cymysgu neu'n chwistrellu mewn cymysgydd.
Mae'r camau gweithredu ar gyfer pob opsiwn yn ymwneud â'r un peth, felly dewiswch eich blas. Ni ddylai pwysau colli fynd trwy nerth, dylai fod yn ddymunol - dim ond wedyn y byddwch yn dod â hi i'r diwedd.
Sut i yfed yfed gyda sinamon?
Mae llawer yn siŵr y byddwch chi'n gallu colli pwysau os ydych chi'n cymryd siwmper â sinamon am y noson. Mae'r farn hon yn gamgymeriad: os ydych chi'n ychwanegu at eich diet arferol, oherwydd mae gennych bwysau dros ben, ychwanegwch hyn, ni allwch golli pwysau, oherwydd byddwch chi'n cynyddu cynnwys calorïau eich diet hyd yn oed yn fwy. Ac er mwyn colli pwysau, dylid lleihau'r cymeriant calorig! Dyna pam y bydd y coctel llosgi braster "kefir a sinamon" yn gweithio dim ond os byddwch yn dileu llawer iawn o fwyd o'r diet ac ychwanegwch y diod hwn ar gyfer y lle. I'r rhan fwyaf o bobl, mae pryd bwyd o'r fath yn ginio. Os byddwch chi'n disodli'ch cinio gyda'r cymysgedd hwn, byddwch yn colli pwysau yn ddigon cyflym. Y prif beth yw y gallwch chi fwyta cyn belled nad yw'r balans yn dangos y ffigwr a ddymunir: mae'n ddiniwed.
Y peth gorau yw gwneud kefir â sinamon a sinsir am golli pwysau yn y cynllun ar gyfer maeth priodol, yna bydd eich llwyddiant yn arbennig o gyflym. Rhowch gynnig ar y diet hwn:
- Brecwast : gwenith yr hydd gyda llaeth neu lysiau neu uwd arall gydag aeron neu ffrwythau.
- Yr ail frecwast : caws coch neu hanner cwpan o gaws bwthyn.
- Cinio : salad llysiau neu gawl ysgafn (rhan fach), cyfran o gig / dofednod / pysgod + llysiau neu addurn grawnfwyd.
- Byrbryd : unrhyw salad ffrwythau neu ffrwythau / llysiau.
- Cinio : kefir â sinamon ar gyfer colli pwysau.
Ar ôl cinio, gallwch yfed te heb siwgr neu ddŵr. Bydd deiet o'r fath yn eich arwain at ddallwch mewn dim amser o gwbl.