Mae natur yn rhoi cynhyrchion buddiol nid yn unig, ond hefyd yn ddefnyddiol iawn, yn cynnwys fitaminau ac asidau amino. Mae cymathu elfennau gwerthfawr o ffrwythau a llysiau yn digwydd mor gyflym ac yn hawdd â phosib, oherwydd eu bod yn agos ac yn "ddealladwy" i'n corff. Un o'r ffrwythau mwyaf defnyddiol sy'n tyfu yn ein gwlad yw'r afal.
Ynglŷn â manteision afalau
Yn aml, mae'r afalau yn bresennol mewn diet ac ystyrir eu bod yn briodol maethiad priodol. Mae Apple yn cynnwys fitaminau a mwynau sy'n ddefnyddiol i'r corff ac yn cael effaith sylweddol ar iechyd pobl. Fodd bynnag, mae yna glefydau lle nad yw'n ddymunol i fagu ar afalau. Na afalau defnyddiol:
- Ym mhresenoldeb problemau colelithiasis a phlasbladder, argymhellir yfed sudd afal wedi ei olchi'n ffres, neu mae afalau ffres sydd ag eiddo coleretig.
- Mae'r afal yn cynnwys llai o haearn na'r iau, cig, fodd bynnag, mae haearn "afal" wedi'i gymathu yn llawer cyflymach, gan ei bod yn hawdd ei weld gan y corff. Felly, mae afalau yn ddefnyddiol iawn ar gyfer anemia diffyg haearn.
- Yn ôl meddygon, mae afalau yn cryfhau waliau'r pibellau gwaed ac yn ateb ardderchog ar gyfer pwysedd gwaed uchel a phroblemau'r galon.
- Yn ogystal, mae gan afalau effaith diuretig hawdd, gan leihau chwyddo.
- Gyda mwy o asidedd y stumog, wlserau a gastritis, argymhellir gwahardd amrywiadau sur, gan wellhau afalau melys.
Pa fitaminau sy'n cynnwys apple7
Pa fitaminau sydd i'w cael mewn afalau?
Apple - dyma'r ffrwythau mwyaf defnyddiol, nid dim am ei fod yn hoff gynnyrch i'r rhai sydd am golli pwysau. Ni fydd y canlyniad yn dod i ben, a bydd fitaminau mewn afalau yn cael eu hamddiffyn rhag beriberi, sy'n aml yn cyd-fynd â diet. Pa fitaminau sydd mewn afalau:
- Mae fitamin A yn gwella prosesau metabolig, yn atal heneiddio'r croen, yn ymladd yn llwyddiannus heintiau.
- Mae fitamin B1 yn amddiffyn y system nerfol ac mae'n angenrheidiol ar gyfer gweithgaredd meddyliol.
- Mae fitaminau B3 a PP yn gwella cylchrediad gwaed ac yn cael effaith lanhau.
- Fitamin C, am y manteision y mae pawb yn eu hadnabod am imiwnedd, yn hyrwyddo adfywio, yn cynyddu tôn ac yn gwella lles.
I gael y budd mwyaf, argymhellir bwyta afalau gyda chogwydd heb eu glanhau. Wedi'r cyfan, mae cynnwys fitaminau mewn afalau yn cyrraedd uchafswm yn y gyffordd â'r croen.
Yn ogystal â fitaminau, mae afalau yn cynnwys mwynau defnyddiol: potasiwm, magnesiwm, calsiwm, ffosfforws, copr, sinc ac, wrth gwrs, haearn. Yr afalau mwyaf defnyddiol, tyfu yn y tymor a'u tynnu o'r goeden. Fodd bynnag, a mathau'r gaeaf y gallwn fforddio eu prynu mewn archfarchnadoedd yn y tymor oer, bydd o fudd iddynt.