Cnau coco - mae hyn, mewn gwirionedd, dim cnau, a drupe, gyda chig bwytadwy. Gall cragen cnau coco cryf, amddiffynnol nofio miloedd o filltiroedd ar hyd y dŵr halen ac i beidio â niweidio'r ffrwythau ei hun, ar ôl y fath nofio, gall y cnau coco roi bywyd i goeden palmwydd newydd - mewn rhyw ffordd, felly maent yn lledaenu trwy'r blaned.
Fodd bynnag, mae'r cnau coco yn dal i fod yn chwilfrydedd sydd yn ein ceginau, beth sydd yn y siopau. Wrth gwrs, heddiw mae'n cael ei werthu ym mhobman - hyd yn oed mewn trefi bach, ar gyfer "beau monde" lleol. Ond os ydym yn defnyddio cnau coco, yna, yn y bôn, yr ewyllysiau, ac os ydym yn prynu ffrwythau go iawn, yna, yn hytrach, ar gyfer yr addurniadau cyn cyrraedd gwesteion.
Yn gyffredinol, mae'n amser da i ddarganfod beth sy'n ddefnyddiol i gnau coco a pham weithiau mae'n werth bwyta'r ffordd y mae hi.
Beth yw cnau coco defnyddiol ar gyfer dyn modern?
Gadewch i ni ddechrau gyda chyfansoddiad yr hyn egsotig hwn o goed palmwydd a rhestru'r sylweddau defnyddiol mewn coconut:
1. Yn gyntaf oll, dwr - a dyma sudd cnau coco, nad yw ym mhob ffrwyth. Cyn prynu cnau coco, ysgwyd y ffrwythau a gwrando ar "gurgles" p'un a yw'n rhywbeth. Mae cnau coco yn gorgyffwrdd heb sudd, a sudd yw'r prif ddiffygion sy'n cael ei roi i dwristiaid sydd wedi dod i wledydd coconut (Brasil neu Costa Rica) am y tro cyntaf. Mae'r ddiod hon yn well na gall unrhyw ddŵr clir gryno'ch syched yn y parth cyhydedd poeth. Sudd cnau coco yw'r cyfansoddiad mwyaf tebyg i'r plasma gwaed, felly mae hefyd yn normaleiddio cydbwysedd electrolyte'r corff yn syth.
2. Fitaminau grŵp B - mae un amrywiad mwy o ateb, na chnau coco ar gyfer organeb yn ddefnyddiol. Mae cnau coco hefyd yn cynnwys B1, B2, B5 a B6 mewn dosages eithaf mawr.
3. Fitaminau E a C.
4. Fitamin H, neu biotin (y rheswm pam fod cnau coco yn dda ar gyfer y croen).
5. Asid ffolig a llawer o macro-a microelements:
- potasiwm;
- calsiwm;
- magnesiwm;
- sodiwm;
- sylffwr;
- clorin;
- ffosfforws;
- haearn;
- ïodin;
- manganîs;
- copr;
- seleniwm;
- sinc;
- fflworin.
Ac nawr, gadewch i ni fynd drwy'r prif bwyntiau, na'r defnydd o gnau coco yn ddefnyddiol.
System Cardiofasgwlaidd
Dau broblem fawr sy'n arwain at doriadau pellach y galon yn bwysedd gwaed uchel a cholesterol uchel, cnau coco yn ymdopi â'r ddau anhwylderau. Oherwydd y lefel uchel o potasiwm , mae'r cnau coco yn rheoleiddio'r cydbwysedd potasiwm-sodiwm ac felly'n lleihau'r pwysau.
Ac oherwydd cynnwys asid laurig (braster defnyddiol iawn), mae coconut yn lleihau lefel y colesterol niweidiol.
Arennau a dadhydradu
Dyma deilyngdod sudd cnau coco a'r hylif ei hun, sy'n tyfu holl gnawd y ffrwyth. Yn byw yn y de, mae'n bwysig iawn cadw'r balans dŵr dan reolaeth - fel arall, gallwch chi golli'r arennau. Mae cnau coco yn achubwr o ddeheuwyr, mae'n cyflymu'r hylif sydd wedi'i golli'n gyflym, ac mae hefyd yn helpu i wella dadhydradiad, sef canlyniad y clefydau a drosglwyddir, fel dysenti, coleri, dolur rhydd.
Treuliad
Mae'r asid laurig uchod, yn ei ffordd ei hun, yn gwrthfiotig naturiol. Mynd i mewn i'n corff, mae'r asid yn dechrau gweithio fel asiant gwrthfeirysol ac antibacterial, gan leddfu'r llwybr gastroberfeddol o brosesau, parasitiaid, heintiau.
Cnau coco ar gyfer colli pwysau
Mae cnau coco yn ddefnyddiol wrth golli pwysau ac mae hyn yn groes i'r ffaith ei bod yn cael ei ystyried yn gynnyrch braster. Ydy, mae brasterau yn dal i gael eu hystyried yn elynion o golli pwysau, ond faint sydd wedi colli pwysau, yn llwyr gael gwared arnynt?
Mae gwrthsefyll braster yn arwain at arafu metaboledd, wrth gwrs, ni fydd y corff yn difa'r haen brasterog yn ddidrafferth, os yw'n gwybod na fydd yn cael unrhyw beth arall.
Gan ddefnyddio cnau coco gyda'i fraster lauren, byddwch chi'n darparu'r rhan honno o fraster iach, na chaiff ei adneuo ar y waist a'r ochr, ond bydd yn caniatáu i'r corff ymlacio ac yn colli ei hun yn dawel oherwydd hyfforddiant a maeth cytbwys .
Hynny yw, nid yw cnau coco ynddo'i hun yn arwain at golli pwysau, ond mae'n caniatáu cynnwys y broses hon.