Mae'n anhygoel faint o effaith cemegau ar iechyd, hwyliau, bywyd yn gyffredinol! Yn ein corff mae dosau bach iawn o sylweddau, nad ydym weithiau'n eu tybio. Yn y cyfamser, maent yn aml yn dibynnu ar eu cyflwr corfforol, eu cyflwr iechyd, a hyd yn oed eu hoes.
Nid yw sylwedd o'r fath fel calsiwm yn gallu cael ei alw'n anhysbys ac yn ddibwys. Mae hyd yn oed pobl anwybodus mewn meddygaeth yn gwybod bod calsiwm mewn cynhyrchion llaeth, bod cryfder esgyrn a dannedd yn dibynnu arno. Ar y wybodaeth hon fel arfer mae wedi diffodd. Ac yn y cyfamser, mae'n rhaid i bob person sydd am fyw'n hapus byth ar ôl i oruchwylio'r cynnwys calsiwm yn ei gorff.
Rôl calsiwm yn ein corff
Mae rôl calsiwm yn enfawr, hebddi hi na all berson fyw neu symud. Mae tua un a hanner cilogram o galsiwm yn galsiwm mewn esgyrn a dannedd, mae un y cant o'r sylwedd hwn yn y gwaed, ac mae'n ei roi hefyd i feinweoedd ac organau. Hefyd, mae calsiwm yn bresennol mewn celloedd, hylif rhynglanwol, rhai organau.
Swyddogaethau calsiwm yn y corff:
- yn helpu i drosglwyddo ysgogiadau nerfau, ac felly'n effeithio'n gadarnhaol ar y system nerfol;
- yn "frics" ar gyfer ffurfio dannedd ac esgyrn;
- yn rheoli twf a rhannu celloedd;
- yn helpu metaboledd;
- yn hyrwyddo gwaith da o'r galon, chwarennau endocrin, yn cymryd rhan yn y cyfyngiad cyhyrau.
Beth sy'n beryglus am ddiffyg calsiwm yn y corff dynol?
Mae llawer o bobl yn credu na all diffyg yr elfen olrhain hon ddigwydd yn unig mewn pobl oed. Ond nid yw hyn felly, oherwydd heddiw, hyd yn oed yn bwyta'n llawn ac yn gywir, gallwch golli llawer o sylweddau gwerthfawr, gan gynnwys calsiwm. Mae'r rhesymau dros ddiffyg calsiwm yn y corff yn wahanol, ond yn aml mai'r cynhyrchwyr diegwyddor sy'n cynhyrchu cynhyrchion llaeth nad ydynt yn eithaf go iawn (llaeth gwanedig, cywiro â chemegau, menyn â braster llysiau), llysiau â chwynladdwyr ac yn y blaen. Oherwydd hyn, mae bwydydd ffres iach hyd yn oed yn cynnwys llawer llai o fudd-daliadau nag y dylent. Dylai arwyddion o ddiffyg calsiwm yn y corff wybod popeth.
Symptomau diffyg calsiwm yn y corff
- poen mewn esgyrn a chymalau, bregus esgyrn;
- prinder gwallt, ewinedd, problemau â dannedd (gallant brifo, crumble);
- anhygoel, blinder, pryder, lliw;
- argyhoeddiadau rheolaidd rheolaidd, pwysedd gwaed uchel, gwallt llwyd cynnar.
Er mwyn goresgyn eich corff â chalsiwm yn llwyddiannus, mae angen i chi weithredu'n feddylgar, gan gofio nad yw'r calsiwm yn cael ei amsugno'n wael.
Nid yw llaeth o'r siop yn helpu, gan ei fod yn bwerwr yn bennaf
Yn ogystal, mae llawer o gynhyrchion â chalsiwm, ond nid o darddiad llaeth, fel sbigoglys, almonau, wyau, hadau sesame a menyn, llysiau gwyrdd.
Os bydd angen i chi ddelio â diffyg calsiwm yn gyflym ac yn radical, bydd glwtonate calsiwm o'r fferyllfa'n helpu, mae'n well ei ddefnyddio â rhywbeth ar do, felly bydd mwy o dreuliau'n fwy.