Mae llawer o bobl yn hoffi'r dysgl hon, mae ganddo flas blasus, blasu arno, fel llais ochr i gig , ac fel salad, ac yn cael ei ddefnyddio i wneud cawl a llestri poeth. Ond, er mwyn sicrhau a oes angen cynnwys bresych yn y fwydlen, mae'n werth dysgu am ei fanteision a'i niwed i'r corff, yn ogystal â pha fitaminau a sylweddau sydd ynddo.
Manteision Cabur Sur
Mae'r fwydus hwn yn cynnwys llawer o fitamin C, sy'n angenrheidiol i gryfhau'r system imiwnedd, yn enwedig yn y cwymp, y gwanwyn a'r gaeaf, pan fydd epidemigau ffliw neu ARVI yn digwydd. Ond dim ond cofiwch fod pobl sy'n dioddef o alergedd yn gallu bod yn beryglus. Hefyd, mae'r byrbryd yn cynnwys potasiwm sydd ei angen ar gyfer cyhyrau'r galon, ffibrau'r meinwe nerfol.
Bresych ar gyfer colli pwysau
Mae cynnwys calorïau'r byrbryd hwn yn eithriadol o isel. Mae'r dysgl yn cynnwys tua 20 kcal fesul 100 g. Felly, mae'n bosib cynnwys y pryd hwn yn y fwydlen bwyd ar gyfer y rhai sy'n rheoli eu pwysau yn unig, ac i'r rheini sydd am golli ychydig bunnoedd. Mae hyd yn oed diet arbennig ar gyfer bresych sur, a all geisio arsylwi ar bobl nad ydynt yn dioddef o gastritis , colitis a thlserau stumog. Yn anffodus, nid yw'r rhai sydd wedi rhestru afiechydon, yn argymell bwyta'r byrbryd a grybwyllir.
Mae'r cynllun diet ar gyfer y diet fel a ganlyn:
- Ar y diwrnod cyntaf, mae'n bosibl bwyta 1 kg o bresych y dydd. Gallwch yfed dŵr, te, gwell gwyrdd a choffi.
- Ar yr ail ddiwrnod, mae modd caniatáu bwyta 700 gram o bresych yn ystod y dydd, 1 wy (ar gyfer brecwast), 1 afal (amser cinio). Ar gyfer cinio, gellir caniatáu 1-2 tatws wedi'u berwi bach mewn unffurf i'r bresych.
- Ar y trydydd diwrnod, gallwch ailadrodd bwydlen y diwrnod blaenorol.
Caniateir i yfed yn ystod diet cyfan am 2 awr 1 cwpan cynnwys cynnwys braster isel (dim mwy na 2.5%).