Dylai cawlau fod o reidrwydd yn bresennol ym mywyd unrhyw berson, oherwydd nid yn unig maent yn flasus, ond hefyd yn fwyd hanfodol. Os ydych chi'n penderfynu mynd ar ddeiet ac eisiau dysgu popeth am gyfrifo cynnwys cawlieri cawl, yna bydd yr erthygl hon yn dod yn ganllaw ymarferol ychydig i chi. I ddechrau, awgrymwn eich bod chi'n siarad am fanteision cawliau golau ar gyfer colli pwysau.
Os byddwch chi'n disodli'r prif brydau â chawl ysgafn, gallwch chi golli tair i bedwar cilogram yr wythnos. Mae'r agweddau cadarnhaol ar ddefnydd cawl yn cynnwys y canlynol:
- Yn ystod y diet, mae cawliau ysgafn yn syml yn annymunol, oherwydd eu bod yn cael eu hachub yn berffaith gan deimlad o newyn.
- Mewn cawl llysiau, gallwch ychwanegu bri cyw iâr neu gig eidion wedi'u berwi. Felly, rydych chi'n cydbwyso'r bwyd gyda mwynau a phroteinau.
- Mae cawl llysiau yn rhoi canlyniadau cyflym iawn. Os ydych chi am goginio cawl hawdd ei dreulio, yna ychwanegwch grwp wedi'i falu neu wy wedi'i guro ynddi.
- Mae brotiau cig yn cynyddu ychydig o galorïau yn unig.
- Mae cawl yn cynnwys dŵr, sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff dynol. Gyda llaw, y llai o amser rydych chi'n coginio cawl llysiau , mae'r sylweddau mwy defnyddiol yn parhau ynddo.
Calorïau o gawl bras
- Borscht ar brot cyw iâr: 31 kcal.
- Beetroot: 29 kcal.
- Cawl o blodfresych: 27 kcal.
- Cawl Tatws: 38 kcal.
- Cawl madarch: 26 kcal.
- Cawl llysiau: 28 kcal.
- Cawl gyda llaeth vermicelli: 66 kcal.
- Rassolnik: 46 o galorïau.
- Cawl pysgod: 46 o galorïau.
- Cawl tomato: 11 kcal.
- Cawl bresych sur: 31 o galorïau.
- Okroshka ar kvass: 52 kcal.
- Broth cyw iâr: 20 kcal.
- Okroshka ar kefir: 47 kcal.
- Solyanka: 106 kcal.
- Cawl pea: 66 kcal.
- Cawl gyda tomatos a reis: 37 kcal.
- Cawl tatws gyda pasta: 48 kcal.
- Cawl llysiau gyda ffa: 46 kcal.
- Cawl kharcho gyda chig: 75 kcal.