Mae pob un ohonom ers y plentyndod wedi arfer bwyta pysgod afon sydd bob amser mewn ffyniant ar gownteri siopau ac archfarchnadoedd yn ei amrywiol amrywiadau. Ond gyda dyfodiad amrywiaeth mawr o fewnforion pysgod a bwyd môr o bwerau eraill y byd, dechreuodd trigolion eraill cyrff dŵr, fel pysgod Dorado, fynd i mewn i'n byrddau, ac mae eiddo defnyddiol ohonynt yn anodd eu goramcangyfrif.
Gwerth maeth Dorado
Os ydych chi'n sôn am sut y bydd y defnydd o ddydd i ddydd o'r pysgod hwn yn dod â chi, fe'ch synnir yn ddiddorol. Mae'r "redfin" hwn yn cynnwys fitaminau o grŵp B, A a PP. Yn ogystal, mae microelements megis potasiwm, magnesiwm, seleniwm, sodiwm, ffosfforws, manganîs, ïodin, sinc a chopr o werth maeth arbennig. Ac nid yw hon eto yn restr gyflawn o'r hyn y gall eich corff ei gael gyda Dorado yn rheolaidd. Mae amrywiaeth mor fawr o sylweddau defnyddiol yn y pysgod hwn yn helpu i wella cylchrediad gwaed, yn sefydlogi ac yn cynnal lefel iach o golesterol, yn cryfhau waliau'r pibellau gwaed, sy'n bwysig iawn os yw'n well gennych chi ffordd fywiog o fyw.
Sut i ddefnyddio?
Mae dietegwyr yn nodi bod gan cig dorado flas dymunol, blasus, melys. Yn ogystal â blas ardderchog, mae hefyd yn gynnyrch dietegol, gan mai dim ond 96 kcal y 100 g o gynnyrch sydd ynddi. Yn ystod y diet, gellir coginio Dorado mewn ystafell stêm neu mewn ffwrn. Dim ond 5 kcal yw cynnwys calorïau'r Dorado yn y ffwrn. Mae'n werth nodi bod yr arbenigwyr coginio blaenllaw yn argymell pobi y dorado ynghyd â'r pennaeth. Felly, wrth driniaeth wres, arbedir yr uchafswm o eiddo defnyddiol. Gellir ei ddefnyddio ar gyfer cinio neu ginio, heb ofn y ffigwr. Felly, hyd yn oed os ydych chi'n eistedd ar ddeiet caeth ac yn ystyried calorïau , gallwch chi arallgyfeirio'ch bwydlen gyda bwyd blasus ac iach heb niwed i'ch ffurflenni.