Yn ôl pob tebyg, nid oes merched nad ydynt yn hoffi nofio, ac nid yw cyfnod beichiogrwydd yn eithriad. Amser yr haf yw'r amser ar gyfer gwyliau traeth, sallies a bathing. Mae diddordeb gan famau, y sefyllfa ddiddorol nad yw'n amser haf, â hi: a yw'n bosibl nofio mewn dŵr, afon a môr yn ystod beichiogrwydd? Gadewch i ni geisio ateb y cwestiwn hwn.
Ymdrochi yn ystod beichiogrwydd - yr ochr gadarnhaol
Yn gyntaf, ystyriwch ochr bositif ymdrochi yn ystod beichiogrwydd. Yn gyntaf, wrth ymolchi, mae'r fenyw yn datblygu hormonau pleser (y endorffinau hyn a elwir), rhai ohonynt yn cael eu derbyn gan ei phlentyn. Yn ail, mae ymdrochi yn yr afon, y llyn a'r basn yn weithdrefn caledu ac yn hyrwyddo imiwnedd. Yn drydydd, mae'r math hwn o weithgaredd corfforol rheolaidd yn helpu i beidio â chael punt ychwanegol ac aros mewn siâp corfforol da. Yn ei dro, bydd ymdrech corfforol o'r fath yn helpu i baratoi corff menyw beichiog am enedigaeth. Mae ymdrochi yn ystod beichiogrwydd yn effeithio'n gadarnhaol ar y system nerfol ac yn normaloli cysgu.
Gwrthryfeliadau ar gyfer ymolchi yn ystod beichiogrwydd
Yr holl agweddau positif a ddisgrifir uchod ar fenywod beichiog sy'n ymdrochi yw'r rheiny nad oes ganddynt unrhyw wrthgymeriadau. Mae gwaharddiadau o'r fath yn cynnwys:
- bygythiad o erthyliad digymell;
- blaenoriaeth plaen ymylol neu gyflawn - yn y patholeg hon, gall ymyrraeth gorfforol gormodol fod yn berygl o ddaliad cynamserol y placenta â gwaedu enfawr;
- rhyddhau copiaidd o'r llwybr genynnol, yn yr achos hwn ni chymerir yn ganiataol gwaedlyd, ond yn hytrach yn heintus - wrth ganfod yr achos a'i ddileu, caniateir ymdrochi.
Argymhellion ar gyfer dewis lle i nofio yn ystod beichiogrwydd
Wrth ddewis lle i nofio, dylech chi gael traethau glân, offer sydd â swydd achub.
Felly, ni fydd ymdrochi yn ystod beichiogrwydd yn cael effaith gadarnhaol ar y corff yn unig. Y prif beth yw peidio â chael y gwrthgymeriadau uchod a chydymffurfio â'r argymhellion ar gyfer dewis lle i ymolchi. Gellir argymell bath yn ystod beichiogrwydd yn y pwll i'r menywod hynny sydd â sefyllfa ddiddorol yn ystod y tymor oer.