Mae bresych Brocoli yn amrywiaeth o blodfresych, sy'n wahanol iddo â chynnwys uchel o fitaminau. Nid yw'r mwyafrif o ferched yn ei brynu dim ond oherwydd nad ydynt yn gwybod beth i'w wneud ohono. Gadewch i ni ystyried gyda chi pa bethau y gellir eu paratoi o brocoli mewn multivariate.
Cawl Brocoli mewn multicrew
Cynhwysion:
- cig cyw iâr - 200 g;
- brocoli - ffor 1;
- bwlb - 1 darn;
- moron - 1 darn;
- tatws - 2 ddarnau;
- reis - 30 g;
- dŵr wedi'i ferwi - 2.5 litr;
- tymheru, sbeisys - i flasu.
Paratoi
Mae reis yn cael ei olchi bob tro ac yn tyfu mewn dŵr cynnes am tua 2 awr. Mae moron yn cael ei lanhau a'i rwbio ar grater mawr, ac mae'r pelydr yn cael ei dorri gan hanner cylch. Cig cyw iâr wedi'i dorri'n giwbiau a ffrio ysgafn ynghyd â winwns a moron.
Yna, rydym yn symud y rhost gyda'r cyw iâr i mewn i'r bowlen y multivarquet, ychwanegwch inflorescences broccoli, torri tatws, dail law, pupur, halen a thresi. Ar ôl hynny, arllwyswch yr holl ddŵr, taflu'r reis wedi'i dipio, rhowch y rhaglen "Quenching" a pharatoi'r pryd am 1 awr. Yna byddwn yn arllwys y cawl wedi'i baratoi ar blatiau a'i weini ar y bwrdd.
Y rysáit am brocoli mewn multicrew
Cynhwysion:
- wy - 2 ddarn;
- Greens - ar ewyllys:
- llaeth - 150 ml;
- halen;
- menyn - 1 llwy de;
- dŵr - 1 l;
- brocoli - 100 g;
- sbeisys;
- blodfresych - 100 g.
Paratoi
Felly, arllwyswch ychydig o ddŵr i'r pot aml-goginio. Rydym yn trin blodfresych a brocoli, yn ei rannu'n inflorescences a'i drosglwyddo i mewn i ffurflen arbennig ar gyfer stemio, a'i osod mewn multivariate. Yna trowch y ddyfais ymlaen am 10 munud, gan osod y modd "coginio Steam". Ar ôl y signal parod, mae'r aml-farc yn cael ei droi i ffwrdd, ac mae'r bresych yn cael ei daflu i'r colander. Rydyn ni'n iro'r aml-bowlen gyda menyn a rhoi bresych wedi'i ferwi yno.
Mae llaeth yn curo'n dda gydag wyau, yn ychwanegu perlysiau ffres wedi'u torri'n fân, halen a phupur. Mae'r cymysgedd sy'n deillio'n cael ei dywallt yn ein bresych, rydym yn plwgio'r offer i mewn i rwydwaith, gosodwch y rhaglen "Bake" a pharatoi'r dysgl am 20 munud. Mae omelet parod gyda brocoli a blodfresych wedi'i ledaenu yn ysgafn o'r multivarka i ddysgl hardd.
Brocoli gyda chaws mewn multicrew
Cynhwysion:
- brocoli - 500 g;
- olew llysiau - i flasu;
- caws - 150 g;
- sbeisys.
Paratoi
Mae brocoli, os oes angen, yn dadmeru ymlaen llaw, yna rinsiwch, rhannwch yr aflonyddwch yn ofalus, gan geisio peidio â'u niweidio. Nawr, rydym yn arllwys ychydig o olew llysiau i mewn i bowlen y multivarka ac yn gostwng yn ysgafn y chwythu bresych ynddi. Caiff caws ei dorri'n fân ar grater a'i chwistrellu gyda brocoli. Halen i flasu a thymor gyda sbeisys. Ar ôl hynny, rydym yn troi ar y modd "Fry-Vegetables" ar y ddyfais ac yn coginio brocoli a chaws yn y multivark am tua 15 munud.
Reis gyda brocoli mewn multicrew
Cynhwysion:
- moron - 0,5 pcs.;
- brocoli - 100 g;
- reis - 1 eitem;
- dŵr - 1.5;
- tomato - 2 pcs.;
- olew llysiau;
- sbeisys.
Paratoi
Gadewch i ni ddadansoddi un opsiwn arall, sut i goginio brocoli mewn amlfeddiant. Mae moron yn cael ei lanhau, ei rinsio a'i dorri'n giwbiau. Mae reis wedi'i golchi'n dda, wedi'i dywallt â dŵr cynnes ac yn gadael i sefyll am tua 45 munud. Mae tomatos yn fy nglos, wedi'u sleisio a'u sleisio. Brocoli cyn dadmeru a rhannu i mewn i ddiffygion. Yna, mewn sosban o'r multivarka, arllwys olew llysiau bach, lledaenu'r moron, brocoli, tomatos wedi'u malu a disgyn reis cysgu. Arllwyswch i mewn i'r dŵr pot wedi'i berwi, rhowch sbeisys i flasu, persli neu dail wedi'i ffresu'n fân, a halen i'w flasu. Rydym yn troi'r ddyfais yn y rhwydwaith, yn cau'r clawr ac yn gosod y modd "Pilaf". Paratowch ein dysgl tan y signal sain am tua 45 munud.