Dylid rhoi fitaminau bob dydd ar gyfer gweithrediad arferol. Gellir eu cael o gynhyrchion bwyd ac o gyffuriau a ddatblygwyd mewn labordai.
A yw fitaminau synthetig yn ddefnyddiol?
Nid yw anghydfodau ar y pwnc hwn wedi dod i ben ers blynyddoedd lawer. Mae rhai arbenigwyr yn honni na all "cemeg" fod yn ddefnyddiol i'r corff, tra bod eraill yn credu y gwrthwyneb. Mae barn bod fitaminau artiffisial, sy'n destun puro dwfn, yn fwy effeithiol ac yn cael eu hamsugno'n well yn y corff. Mae'r manteision yn cynnwys y ffaith bod pob ffynhonnell o alergedd posibl yn cael ei dynnu'n llwyr o'r cyffur.
I lawer o bobl, mae gwybodaeth am fuddion a niweidio fitaminau synthetig yn dal i fod yn anhysbys. Gall anwybodaeth o'r fath arwain at broblemau difrifol, gan fod arbrofion diweddar wedi arwain at ganlyniadau syfrdanol - mae'r defnydd gormodol o fitaminau synthetig yn beryglus ac yn ysgogi lleihad mewn bywyd, nid yw hyn yn berthnasol i natur. Mae sylweddau artiffisial â defnydd hir yn arwain at y ffaith bod y corff yn stopio heb eu cymorth i ymladd â firysau a heintiau. Mae bwyta gormodol o fitamin A yn achosi datblygiad afiechydon a cur pen yr afu. Gall llawer iawn o fitamin D achosi problemau yn yr arennau a'r galon, ac mae gormod o fitamin E yn effeithio'n negyddol ar y stumog ac yn arwain at dychryn. Yn gyffredinol, gellir bwyta fitaminau synthetig, ond dim ond eu rhagnodi a rhagnodi'r dosage pe bai'r meddyg.
Mae'r gwahaniaeth rhwng fitaminau synthetig a naturiol oherwydd y ffaith eu bod, fel y maent, yn "ynysig" a'r organeb yn gallu eu hadnabod yn unig gyda chymorth sylweddau eraill. Nid yw rhai fitaminau yn cael eu treulio na'u cronni yn syml, nac yn cael eu tynnu'n naturiol yn naturiol. Mae gan lawer o bobl ddiddordeb mewn sut i wahaniaethu â fitaminau synthetig rhag profion naturiol heb labordy? Mae ffordd i ffwrdd - edrychwch ar y pecyn ac os yw'r sylweddau yn annaturiol, yna fe ddywedir y dylai'r cyffur gael ei "gymryd gan gyrsiau" neu "wneud seibiannau misol".