Mae miliynau o erthyglau wedi'u hysgrifennu ar y pwnc hwn, ond mae pobl yn parhau i chwilio am y ffordd fwyaf effeithiol o golli pwysau. Mae llawer yn syml yn gwrthod credu y bydd maethiad syml a symudiad bach yn eu helpu i gyflymu dwys i golli pwysau heb niwed i'w hiechyd. Mae llawer o hyd eisiau dod o hyd i bilsen wyrth, ffordd effeithiol iawn o golli pwysau, sy'n eich galluogi i fwyta unrhyw beth a cholli pwysau.
Pam mae'n amhosibl cael y dulliau mwyaf effeithiol ar gyfer colli pwysau?
Mae chwaraeon a maeth priodol yn ateb go iawn i'r cwestiwn o beth i'w wneud am golli pwysau heb niwed. Ac os ydych chi'n gweld hysbysebu yn golygu, sy'n dweud y gallwch chi golli pwysau heb newid y diet, dim ond meddwl amdano.
Beth yw pwysau dros ben? Mae'r rhain yn gelloedd braster. Ac mae celloedd braster yn ymddangos o ganlyniad i'r ffaith bod y corff yn derbyn llawer o galorïau (unedau ynni) â bwyd, ac nid oes ganddo gyfle i'w wario. Mae hyn yn ysgogi'r corff i'w storio.
Os byddwch chi'n lleihau "cyflenwad" o galorïau (torri bwyd) neu gynyddu eu defnydd (chwaraeon chwarae) - bydd y broblem yn cael ei datrys ei hun. Bydd y corff yn syml yn gwastraffu adnoddau a bydd yn dod i'r norm mewn ffordd naturiol, naturiol.
Ac nawr, meddyliwch am yr hyn yr ydych yn ceisio'i gyflawni pan fyddwch chi'n cymryd y pils. Yn bennaf, maent wedi'u cynllunio naill ai i aflonyddu ar brosesau metabolig (nid amsugno braster) neu amharu ar waith rhanbarthau'r ymennydd (atal y ganolfan archwaeth). Eisoes mae'r prosesau hyn yn ddinistriol ac yn amheus iawn. Ac hyd yn oed os byddwch chi'n llwyddo i golli pwysau o ganlyniad i hyn, bydd y corff yn dal i ddychwelyd, oherwydd eich bod chi'n dal i fwyta'n anghywir, a bod gwraidd y broblem yn dal heb ei ddatrys. Mae hyn yn fras yr un fath â'r un â choes wedi'i dorri, dim ond meddyginiaeth poen yfed, heb gymryd camau i osod yr asgwrn mewn sefyllfa arferol. Ydw, byddwch yn cyflawni'r effaith, ond dim ond dros dro ac yn bell o ddiogel.
Felly, yr unig fodd effeithiol a rhad a diogel i golli pwysau yw gwrthod maeth gormod o lawer a gweithgarwch modur cynyddol.
Cyffuriau effeithiol ar gyfer colli pwysau
Ystyriwch sawl modd poblogaidd am golli pwysau a'u heffaith ar y corff dynol, a sefydlwyd yn ystod ymchwil annibynnol.
Xenical (sylwedd: orlistat)
Mae'r tabledi hyn yn lleihau amsugno braster o draean, gan ymyrryd â'r metaboledd naturiol a'i dorri. O ganlyniad, rhyddhawyd olew heb ei reoli o'r anws, anhrefn y stôl, mwy o fflat. Mewn rhai achosion, yn ystod y dderbynfa yn datblygu anymataliad (gwagio'r coluddyn yn ddigymell).
Er gwaethaf y ffaith bod yr offeryn hwn yn caniatáu ichi leihau pwysau ychydig, ond heb y deiet ychwanegol, ni chaiff effaith arbennig. O ystyried natur annymunol sgîl-effeithiau, a thalu tua $ 100 y cwrs, efallai na fyddwch yn gallu mynd drwyddo'n llwyr, gan nad yw pawb yn barod i wisgo diapers i oedolion.
Reduxin, Meridia, Lindax (sibutramine)
Mae'r cyffur hwn yn amharu ar waith yr ymennydd - sef, mae'n atal gweithrediad y ganolfan archwaeth. Mae tua thraean yn lleihau'r Blas. Mae gan y cyffur effaith seicotropig a gellir ei gymryd dim ond os yw tebygolrwydd beichiogrwydd wedi'i eithrio.
Mae'r cyffuriau, sy'n seiliedig ar sibutramine, yn cael eu gwahardd yn yr UE a'r UD ers 2010, gan eu bod yn sylweddau narcotig. Mae'r defnydd o gronfeydd o'r fath yn arwain at y risg o bwysedd gwaed uchel, arhythmia, strôc, trawiad ar y galon, ac ati, sy'n cynyddu'r tebygolrwydd o farwolaeth.
Mae cyffuriau'r gyfres hon yn cyfrannu'n sylweddol at y ffaith bod rhywun yn bwyta 10-20% yn llai na'r arfer, ond gellir cyflawni hyn heb gymryd pils amheus, trwy reoli eu diet yn syml.