Mae tomatos yn cynnwys llawer o sylweddau meddyginiaethol, microelements, fitaminau, asidau amino . Mae defnydd dyddiol o'r llysiau blasus ac iach hwn yn helpu'r corff i gryfhau imiwnedd ac ymdopi â llawer o glefydau.
Ydyn nhw'n tyfu'n braster rhag tomatos?
Felly, gadewch i ni geisio canfod a yw pob dydd i'w gynnwys yn eich tomatos diet, boed nhw'n cael braster neu hyd yn oed yn colli pwysau. I ddarganfod, ystyriwch y cyfansoddiad yn gyntaf:
- fitaminau grŵp B, C a K;
- microelements;
- macronutrients;
- starts;
- proteinau;
- asid ffolig;
- cellwlos;
- lycopen.
Diolch i'r holl sylweddau hyn, mae caledau wedi'u cronni yn cael eu tynnu oddi ar y corff, mae'r metaboledd cywir yn cael ei adfer, mae'r llongau'n cael eu glanhau, mae'r broses o dreulio wedi'i sefydlu a chyflwr cyffredinol y person yn gwella.
Ac mae'r rhagdybiaeth bod y tomatos yn mynd yn fraster, yn anghywir, oherwydd:
- Ychydig iawn o gynnwys calorïau sydd gan y llysiau hyn. Ar 100 g o ffrwythau dim ond 20-25 kcal sydd yn dibynnu ar yr amrywiaeth, ac nid yw braster yn cael ei chynnwys yn ymarferol.
- Ar 94% mae'r tomato yn cynnwys dŵr, ac oddi yno mae'n amhosibl adfer, t. nid yw'n cynnwys calorïau.
- Mae'r defnydd o domatos yn gwella'n sylweddol motility corfeddol yn sylweddol.
- Mae cyfansoddiad y llysiau yn cynnwys pigment o'r enw "lycopen", sy'n rhoi lliw coch i'r tomatos.
Mae lycopen yn cyfrannu at golli pwysau oherwydd ei eiddo:
- yn cyflymu'r broses o dreulio bwyd a dadansoddiad y lipidau, felly, nid yw'r corff yn cronni braster;
- yn helpu i gael gwared â cholesterol gormodol;
- yn rhannu brasterau;
- yn adfer y balans asid-sylfaen sylfaenol yn y corff;
- yn dinistrio radicals peryglus;
- yn normaloli archwaeth .
Mae hyn i gyd yn arwain at golli pwysau, ac felly'r farn ei bod hi'n bosib gwrthbrofi tomatos rhag tomatos. Heddiw, mae yna lawer o ddeietau sy'n seiliedig ar tomatos sy'n helpu i ymladd dros bwysau a llenwi'r corff gyda sylweddau hanfodol.
Pam maen nhw'n cael braster o tomatos?
Mae rhai cariadon y llysiau hyn yn dal i ennill pwysau trwy fwyta ffetws deietegol. Ond nid yw'r bunnoedd ychwanegol yn dod o'r tomatos eu hunain, ond o'r ffaith:
- Mae'r llysiau hyn yn cael eu bwyta gyda swm bara gweddus.
- Wedi'i weini â hufen sur neu mayonnaise brasterog.
- Cyn ei fwyta, caiff tomatos eu ffrio mewn olew, felly mae carcinogenau a all effeithio'n gryf ar bwysau rhywun.
- Bwyta tomatos, wedi'u blasu'n gryf â halen a sbeisys.