Mae'r term gwrthocsidyddion yn ystod y degawd diwethaf wedi dod yn boblogaidd iawn: fe wnaethom ddysgu am fanteision gwrthocsidyddion, yn anad dim, o'r ffynhonnell fwyaf "ddibynadwy" - hysbysebu. Maent yn dweud bod eu derbyniad yn ymestyn bywyd, ieuenctid a harddwch, yn atal heneiddio a hyd yn oed yn amddiffyn rhag canser. Gadewch i ni siarad am fitaminau gwrthocsidyddion a'u prif elynion - radicalau rhydd.
Radicals Am Ddim
O dan ddylanwad ymbelydredd uwchfioled, gwres, cemegau, ffurfir ymbelydredd yn y corff radicalau rhad ac am ddim - celloedd mawr â ïon am ddim, bob amser yn barod i fynd i gysylltiad dieflig ag unrhyw gell arall. Maent yn cyfuno â phroteinau, brasterau, a hyd yn oed DNA, gan achosi treigladau. Mewn undeb â'r protein, maent yn rhannu, ac mae cylch dieflig yn ymddangos. Mae'r corff yn sâl, yn heneiddio ac yn marw o ganser.
"Trapiau" yn y ffordd y celloedd hyn yw'r gwrthocsidyddion fitamin E , A a C, yn ogystal â mwynau sinc, manganîs, copr a seleniwm.
Maent yn "dal" nhw, yn eu niwtraleiddio ac yn atal addysg bellach.
Gwrthocsidyddion mewn bwydydd
Un o enillwyr y Wobr Nobel unwaith yr argymhellir bob dydd i 10 gram o asid ascorbig, er mwyn ymestyn bywyd. Heddiw, mae gwyddonwyr yn dweud nad yw'r chwilio am gwrthocsidyddion yn llai niweidiol na'u habsenoldeb. Mewn unrhyw achos, dylid cymryd oedi cyn derbyn meddyginiaethau rhag gwrthocsidyddion nes ymgynghori â meddyg, ond gall yr holl fitaminau angenrheidiol gwrthocsidyddion ar gyfer menywod gael eu cipio o fwyd:
- pob aeron;
- sbigoglys;
- te;
- coffi;
- grawnwin coch;
- gwin;
- tomatos;
- gwenith cyfan;
- mêl;
- brocoli;
- garlleg.
Mae goroesi gwrthocsidyddion ac unrhyw sylweddau biolegol eraill yn arwain at aflonyddwch, ac weithiau hyd yn oed i glefyd yr arennau, problemau gyda threuliad a phrosesau iach hir. Gwyddys bod gwrthocsidyddion yn atal canser da, ond os yw'r tiwmor eisoes wedi datblygu, mae cymryd gwrthocsidyddion nid yn unig yn ddiwerth, ond hefyd yn niweidiol.
Rhestr o baratoadau gwrthocsidiol:
- asid ascorbig;
- asid ffolig;
- Tabledi AEVit;
- ascorutin;
- neuromultivitis;
- glwcos calsiwm;
- asparks;
- asid nicotinig;
- canmoliaeth;
- gliceroffosffad calsiwm;
- panto-navigator.