Mae gormod ceirch yn storfa o fitaminau a microeleiddiadau buddiol, mae'n helpu i wella iechyd ac, yn rhyfedd ddigon, yn colli pwysau. Nid yw wdmeirch ar gyfer colli pwysau yn addas i bawb, gan nad yw llawer o bobl yn unig yn goddef ysbryd y blawd ceirch.
Manteision o blawd ceirch
- Gwella'r hwyl a chyflwr seicolegol.
- A fydd yn helpu i gael gwared ag anhunedd.
- Asiant antistress wych.
- Proffylacsis da wrth ddatblygu problemau gyda'r ymennydd.
- Yn gadarnhaol yn effeithio ar y pibellau gwaed ac yn normaleiddio lefel y colesterol.
- Yn effeithiol yn dileu tocsinau o'r corff.
- Yn arferoli pwysedd gwaed a swyddogaeth y galon
- Yn y pen draw, gallwch chi golli pwysau ar y blawd ceirch.
Sut i golli pwysau ar fawn ceirch?
Y dyddiau mwyaf defnyddiol o ddadlwytho ar grawnfwydydd. Ar gyfer y dydd hwn, mae angen i chi gymryd gwydraid o ffrogiau a'u coginio ar y dŵr, hynny yw, dim ond arllwyswch blawd ceirch am 12 awr. Yn ychwanegol at uwd, mae'n bosibl y bydd yfed te o'r ci wedi codi, ond dim ond heb siwgr. Rhaid i'r hylif gael ei fwyta ar wahân i'r uwd. Nid oes angen i chi boeni y byddwch yn teimlo'n newyn, mae ŵyn blawd ceirch yn cyffwrdd â'r corff yn berffaith. Os gallwch chi gynnal diet o'r fath am wythnos yn union, gallwch chi golli hyd at 5 kg o bwysau dros ben. Diod arall y gellir ei ddefnyddio ar ddeiet mor llym yw addurniad ar y ceirch. Ar gyfer ei baratoi, mae angen ichi gymryd 3 sbectol o grawn ceirch a'u harllwys â dŵr mewn sosban ar wahân. Gadewch i fynnu trwy gydol y dydd, ar ôl i ni ychwanegu 100 g o fêl a sudd un lemwn. Dylid bwyta diod o'r fath gwydr hanner awr cyn prydau bwyd. Mewn wythnos fe welwch fod y blawd ceirch yn helpu i golli pwysau.
Opsiwn arall
Os ydych chi eisoes mewn diwrnod yn barod i roi'r gorau i ddeiet mor annisgwyl, yna defnyddiwch un cunning. Fe gewch raisins, a ddylai fod mewn lliw tywyll. Ar gyfer yr opsiwn hwn, mae angen i chi fynd â gwydraid o ffrogiau, 3 cwpan o ddŵr a llond llaw o resins. Mae Hercules, uwd, blawd ceirch yn cael ei baratoi fel a ganlyn: yn gyntaf rydym yn arllwys y fflamiau ar y padell poeth ac yn troi am ychydig funudau. Rhaid tywallt ffrwythau poeth mewn sosban lle y dylai dŵr berwi. Rhaid lleihau a choginio tân, gan droi weithiau. Pan ar ôl 5 munud mae'r fflamau wedi'u chwyddo, gallwch ychwanegu raisins y mae angen eu golchi ymlaen llaw. Coginiwch yr uwd i'r pa mor barod ydyw ac yna tynnwch o'r gwres a mynnwch ychydig funudau. Y cyfan y gallwch chi ei fwyta blawd ceirch am golli pwysau.
Manteision y golled pwysau hwn
- Yn y grawnfwyd mae nifer fawr o garbohydradau cymhleth, sy'n angenrheidiol yn unig i golli pwysau.
- Mae wdwd yn cyflenwi digon o egni i'ch corff.
- Yn yr uwd mae digon o startsh, sy'n angenrheidiol yn unig i bobl â phroblemau stumog a cholfedd.
- Mae gan Kasha effaith gadarnhaol ar gyflwr meinwe esgyrn a'ch dannedd.
Opsiynau colli pwysau eraill
Gallwch chi gymryd diet ar gyfer ceirch ceirch gyda ffrwythau. I'r uwd uchod gallwch chi ychwanegu ffrwythau ffres neu ffrwythau sych. Mae'n bosibl bwyta uwd o leiaf 5 gwaith y dydd, rhyngddynt dylai fod seibiant o leiaf 3 awr. Ymhlith y ffrwythau ffres orau yw rhoi blaenoriaeth i afalau, gellyg, eirin, ciwi , sitrws ac aeron, ac ar gyfer ffrwythau sych, mae'n well bwyta bricyll a rwber wedi'u sychu. Porth o wd - 250 g, yn gwasanaethu o ffrwythau - 100 g. Ychwanegu 2 lwy de o fêl a 50 g o gnau i'r uwd. Dylai'r prif brydau gynnwys grawnfwyd a ffrwythau, ac ar gyfer yr ail frecwast a bwyta byrbryd canol bore dim ond ffrwythau ffres. Oherwydd y ffaith nad yw'n deiet mono mwyach, gellir ei ddefnyddio am bythefnos. Yn ystod yr amser hwn, byddwch chi'n colli hyd at 10 kg o bwysau dros ben.