Cinnamon - wedi cael ei gydnabod ers amser maith fel cynnyrch sy'n eich galluogi i wasgaru'r metaboledd. Yn ei ben ei hun, gall yr eiddo hwn helpu dim ond y bobl hynny sydd â gormod o bwysau a ddaeth yn sgil problemau metabolig. Fodd bynnag, os ydych chi'n yfed unrhyw ddiod â sinamon fel ychwanegiad i'r gamp a'r deiet - mae'r effaith a gewch yn ardderchog, oherwydd bydd y punnoedd yn mynd yn gyflymach!
Pa mor ddefnyddiol yw diodydd sinamon am golli pwysau?
Ni all Cinnamon gyflymu'r metaboledd yn effeithiol, ond mae ganddi lawer o rinweddau gwerthfawr hefyd. Er enghraifft, mae ei ffibrau'n normaleiddio gweithgaredd y coluddyn ac yn gwella'r stôl.
Yn ychwanegol at hyn, mae'r sinamon yn cael effaith arafu ar y system nerfol, sy'n bwysig iawn i'r rhai sy'n gyfarwydd â straen "atafaelu". Ychwanegwn fod y sinamon bregus yn atal yr awydd. Yn ogystal, gellir ei ychwanegu at bron unrhyw ddiod, a bydd yn dod yn fwy blasus a defnyddiol yn unig.
Mae cainen yn cyfoethogi'r corff dynol â fitaminau A , B, C, E a PP, yn ogystal â màs o fwynau defnyddiol. Dyna pam mae ei ddefnydd rheolaidd mor ddefnyddiol - i hybu iechyd, ac i golli pwysau.
Diod brasterog gyda sinamon
Coginio cwpan o goffi persawrgar ac ychwanegwch sinamon iddo i flasu - mae eich diod sy'n llosgi braster yn barod! Ni ellir ychwanegu siwgr ac hufen. Diodwch gwpan o'r coffi hwn cyn mynd i loncian, hyfforddi mewn clwb ffitrwydd neu gynhesu gartref, a dim ond yn fwy egnïol a chryf fyddwch chi, ond hefyd yn gallu llosgi mwy o galorïau. Mae coffi yn losgi braster naturiol , ac mae'n hollol addas ar gyfer defnydd o'r fath.
Dewis sinsir â sinamon
Gwnewch broth sinsir clasurol (llwy fwrdd o wreiddyn sinsir wedi'i gratio ar gyfer gwydraid o ddŵr berwedig) ac ychwanegu ato hanner llwy o sinamon daear. Argymhellir yfed diod o'r fath i yfed hanner y gwydr hanner awr cyn prydau bwyd 2-3 gwaith y dydd. Mae diod o sinsir a sinamon hefyd wedi'i gynllunio i leihau archwaeth a chynyddu metaboledd.
Gyda llaw, mae'r un ffordd yn cael ei baratoi ar gyfer y diod "sinsir-sinamon-lemon". Yr unig wahaniaeth yw bod traean o'r lemon yn cael ei wasgu i'r gymysgedd a baratowyd. Fel rheol, mae hyn yn eich galluogi i effeithio'n fwy effeithiol ar yr awydd, gan ei atal.
Yfed o sinamon a mêl
Mae gan yfed â sinamon ar gyfer colli pwysau opsiwn poblogaidd arall: mae angen i chi wneud te du neu wyrdd, ychwanegu sinamon i flasu a llwybro o fêl. Daw'r ddiod cyfoethog hwn i'r achub pan gaiff y newyn ei synnu: er enghraifft, gall fod yn feddw ar gyfer byrbryd canol bore neu fel ail frecwast. Mae'n rhoi teimlad o fraster ac nid yw'n rhy uchel mewn calorïau. Fodd bynnag, nid yw'n bosibl yfed yn boeth, oherwydd gellir rhoi mêl mewn hylif cynnes ond nid poeth, fel na fydd sylweddau defnyddiol yn diflannu ynddi.