Oherwydd bod llaeth buwch a'i deilliadau wedi dod yn boblogaidd iawn, nid yw llawer o ferched yn bwyta caws gafr, sy'n sylweddol wahanol i ferched canoloesol a oedd yn gwybod beth yw ei ddefnyddiol. Os ydych yn cymharu caws o laeth buwch a gafr, gellir nodi bod gan yr olaf flas llawer meddalach a blas cryf. Mae merched Ffrengig yn arbenigo mewn arbenigwyr arbennig sy'n dod â gwahanol ffyrdd i'w brosesu: marinated, gyda berlysiau Provencal, gyda garlleg, mewn olew a hyn oll am gaws gafr.
Yn yr erthygl hon byddwn yn ateb y prif gwestiwn - beth yw defnyddio caws gafr a beth yw'r niwed posibl.
Priodweddau defnyddiol o gaws gafr
Mae slice o gaws gafr yn storfa gyfan o sylweddau defnyddiol: riboflavin, thiamine, ffosfforws , niacin, fitaminau D a K. Ar yr un pryd, mae maint cyfartalog y slice yn cynnwys dim ond 90 o galorïau, sy'n 4.5% o'r cyfartaledd dyddiol. Mae proteinau gwreiddiol yn cynnwys 12%, carbohydradau - 1%, a phresenoldeb potasiwm, haearn a sodiwm hefyd yn gytbwys. Mewn caws geifr, yn wahanol i fuwch, ychydig iawn o fraster dirlawn, sy'n golygu y gellir ei fwyta'n ddiogel gan y rhai sy'n eistedd ar ddiet llym neu sy'n ofni eu bod yn dda. Y rhai a benderfynodd ychwanegu caws gafr i'r diet dyddiol, bydd y budd yn amlwg: nid yw'n cynnwys beta-caroten, ac nid yw'n cynnwys colesterol.
Diolch i'r cynnyrch gwyrth hwn, gellir addasu'r llwybr gastroberfeddol, gan fod caws gafr yn cynnwys probiotigau defnyddiol. Yn ogystal, bydd potasiwm yn cryfhau'r sgerbwd yn sylweddol, yn atal mochyn a bydd yn normaleiddio'r pwysau , gan gyfrannu at reoleiddio patent nerfus.
Niwed posib
Fodd bynnag, nid yw pob caws gafr yn ddefnyddiol. Gall niweidio'r rhai sydd ag adwaith alergaidd. Weithiau, nid yw llawer o ferched yn gwybod am ei argaeledd, felly rydyn ni'n cynghori, pe baech wedi penderfynu bwyta caws gafr am y tro cyntaf, eich cyfyngu i ddarn bach.