Dyma un o'r diodydd mwyaf poblogaidd, ond i ddod â'r corff dynol yn dda yn unig, mae angen i chi wybod sut i yfed te gwyrdd yn iawn. Fel arall, bydd y diod yn troi'n rhywbeth blasus, a hyd yn oed niweidiol.
Sut i frwydro ac yfed te gwyrdd?
Er mwyn paratoi diod defnyddiol a blasus, bydd angen i chi wneud y canlynol:
- Cynhesu'r bragwr o glai neu borslen. Y deunyddiau hyn sy'n dal y gwres yn dda, sy'n bwysig iawn wrth baratoi diod.
- Cymerwch ddŵr meddal (wedi'i botelu'n addas), a'i wresogi i 95 gradd Celsius.
- Arllwyswch te i mewn i'r tebot, ar gyfradd o 1 llwy fwrdd. yn gadael 1 llwy fwrdd. dŵr a'i arllwys â dŵr berw.
- Rhowch yfed i'r diod am 3-5 munud.
Nawr, gadewch i ni siarad am sut i yfed te yn iawn. Yn gyntaf, dim ond yn ffres y gellir ei fwyta, ar ôl 1-2 awr mae'r ddiod yn colli ei holl eiddo defnyddiol. Yn ail, nid oes angen ei yfed cyn mynd i'r gwely, yr amser gorau posibl ar gyfer yfed yfed hwn yw bore a chanol y dydd, mae caffein mewn te gwyrdd yn cynnwys llawer.
Sut i yfed te gwyrdd ar gyfer colli pwysau?
I golli pwysau, argymell sut i yfed te gwyrdd, a'i ddefnyddio fel cynhwysyn i goginio bath decongestant. Fel yfed, dylid yfed y te hwn 20-30 munud cyn pryd o fwyd, dylid ei dorri fel y disgrifir uchod. Os dymunwch, gallwch chi ychwanegu 1 llwy fwrdd i'r cwpan. Mêl naturiol, bydd yn helpu i ddirlawn y corff gyda fitaminau a lleihau'r teimlad o newyn . Mae'n bosibl yfed y te hwn ddim mwy na 5-6 cwpan y dydd.
I wneud bath, bregu te, ac 1 litr. tywallt y ddiod i mewn i'r tiwb. Gallwch gymryd gweithdrefnau dwr am 20 munud, dylai tymheredd yr hylif fod yn gyfforddus, bydd bad rhy boeth yn wael i waith y galon.