Asid hyaluronig yw'r elfen bwysicaf o feinwe cartilaginous, sy'n cynyddu ei wrthwynebiad i gywasgu. Mae'n diolch i bresenoldeb asid hyaluronig mewn celloedd croen eu bod yn adfywio'n gyflym ac yn rheolaidd, ac mae ei alluoedd lleithder pwerus yn cynyddu ymarferoldeb, elastigedd ac iechyd meinweoedd. Bydd yr hyn a gynhwysir yn asid hyaluronic yn cael ei ddisgrifio yn yr erthygl hon.
Ble ac ym mha gynhyrchion sy'n cynnwys asid hyaluronic?
Y prif rai yw:
- ffynonellau darddiad anifeiliaid;
- cynhyrchion sy'n seiliedig ar soi;
- gwin coch heb gydrannau cemegol;
- ffrwythau.
Credir nad yw plant a phobl ifanc yn y grŵp oedran dan 26 oed yn profi diffyg yr elfen hon, ac mae angen i bawb arall wybod ble mae asid hyaluronig wedi'i chynnwys ac i gynyddu cynhyrchion o'r fath. Yn gyntaf oll, mae'r rhain yn brothiau cig wedi'u berwi, ar gyfer paratoi nid yn unig y defnyddir cig, ond hefyd cartilag, esgyrn, tendonau - yr holl elfennau hynny sy'n darparu gwelededd bwyd. Oer o dwrci neu borc - prif gyflenwr hyaluronad. Mae deiliad cofnod arall am faint yr elfen hon yn soi. Mae ffa soia yn gyfoethog o ffyto-estrogens, sy'n ymwneud â chynhyrchu asid hyaluronig.
Felly, ynghyd â bwydydd cig yn eich diet, dylai gynnwys cynhyrchion soi, caws tofu a llaeth o soi. Y rhai sydd â diddordeb ym mha blanhigion sy'n cynnwys asid hyaluronig, mae'n werth edrych ar y grawnwin. Defnyddiol iawn fel sudd parod o aeron cyfan, ynghyd ag esgyrn a chroen, a gwin coch , sy'n chwarae rôl catalydd naturiol wrth ddatblygu'r elfen bwysig hon o irid biolegol. Mae asid hyaluronig i'w weld mewn planhigion megis burdock. Gellir prynu'r ddau darn o ffrwythau beichiog a dethol yn y fferyllfa a'u defnyddio ar gyfer te, trwyth neu addurno.