Efallai mai Peas yw'r rhai mwyaf poblogaidd ar gyfer y rhan fwyaf o bobl y teulu cyffelyb. Fe'i defnyddir ar gyfer bwydydd ffres, tun, wedi'i goginio, wedi'i ffrio, ei bobi, ac ati. Heddiw, byddwn yn siarad am bys tun, oherwydd ei fod yn y ffurf hon y defnyddir y ffa yma yn fwyaf cyffredin, yn gynnyrch ardderchog, gyda'i gilydd yn ddelfrydol gyda gwahanol lysiau, cig, pysgod.
Faint o galorïau sydd mewn pys tun?
Ar gyfer canning, dim ond pysau gwyrdd ifanc sy'n cael eu defnyddio, y mae eu cynnwys calorig tua 70 kcal y 100 g. Gyda'r weithdrefn hon, mae pys yn cadw'r holl elfennau defnyddiol bron, ac mae ei gynnwys calorig yn gostwng i 53 kcal fesul 100 gram. Mae llawer o faethegwyr yn argymell defnyddio'r cynnyrch hwn yn ystod gwahanol raglenni colli pwysau, oherwydd, gyda chynnwys lleiaf o ran calorïau, mae pys tun yn glanhau'r corff yn berffaith, yn tynnu tocsinau o'r coluddyn a sylweddau niweidiol eraill, yn adfer y metaboledd aflonyddu. Mae'r holl nodweddion hyn yn cyfrannu at golli pwysau, felly bydd pys yn gwasanaethu fel cynorthwyydd ardderchog yn y mater hwn.
Gyda llaw, mae gan yr hylif mewn jar o bys hefyd ddigon o sylweddau gwerthfawr sy'n angenrheidiol ar gyfer y corff dynol, felly gellir ei ddefnyddio fel ail-lenwi prydau diet.
Defnyddio pys tun
Yn ychwanegol at y cynnwys calorig isel, mae pys gwyrdd tun yn dod â manteision iechyd pendant iawn:
- yn lleihau colesterol ;
- yn normaloli treuliad;
- yn gwella cyflwr pibellau gwaed;
- cryfhau cyhyr y galon;
- Yn helpu gyda chlefydau iau;
- yn hyrwyddo eithriad o gerrig arennau;
- yn atal canser rhag digwydd;
- yn helpu gyda chwynau gwaedu, ac ati