Mae fitamin E neu tocopherol yn chwarae rhan bwysig wrth gynnal gweithrediad arferol llawer o organau mewnol. Nid yw siawns bod ei enw wedi'i gyfieithu o'r Groeg fel "dod allan y pedwerydd disgynydd." Ynglŷn â'r hyn, ar gyfer pa fitamin E mewn capsiwlau sy'n ddefnyddiol, dywedir wrthym yn yr erthygl hon.
Priodweddau defnyddiol fitamin E
Gellir nodi'r rhai mwyaf arwyddocaol:
- gallu i ddylanwadu'n gadarnhaol ar y system atgenhedlu ddynol. Y defnydd o fitamin E i fenywod mewn capsiwlau yw ysgogi cynhyrchu hormonau rhyw benywaidd, cynyddu ffrwythlondeb. Mewn dynion, y fitamin hwn yw peiriant swyddogaeth rywiol, sy'n darparu cynhyrchu spermatozoa gweithredol;
- Gweithredu gwrthocsidydd wedi'i anelu at amddiffyn pilenni cell rhag radicalau rhydd. Ei dderbyniad yw atal anhwylderau oncolegol;
- dylai'r rhai sydd â diddordeb yn yr hyn y mae angen fitamin E arall yn y gragen capsiw roi sylw i'w allu i adfywio celloedd meinwe, sy'n rhoi sail i'w ddefnyddio i gynnal harddwch croen, llystyfiant ar y pen a'r ewinedd, atal heneiddio'n gynnar;
- symbylu amddiffynfeydd y corff;
- gan leihau'r risg o ddatblygu pwysedd gwaed uchel, clefyd y galon a phibellau gwaed. Mae tocopherol yn normaleiddio cydweithrediad gwaed, yn atal ffurfio placiau colesterol ac yn gwella maeth yr ymennydd ag ocsigen.
Pa mor gywir yw paratoi fitamin E mewn capsiwlau?
Bydd popeth yn dibynnu ar ba effaith y bwriedir ei gael. Fel proffylacsis amrywiol anhwylderau gall y meddyg benodi UW 200-400 y dydd. Mewn triniaeth, gellir cynyddu'r dos i 800 UI y dydd, ond ni ddylai fod yn fwy na 1000 UI. Gyda diffyg tocoferol yn y corff, gall anffrwythlondeb , anemia, crampiau coes, aflwyddiant a dechrau'r menopos mewn menywod a diflannu gweithrediad rhywiol mewn dynion ifanc sy'n dal i ddatblygu.