Mae mefus yn aeron, sef un o'r cyntaf i ymddangos ar y tablau o drigolion canol canol. Ac er ei fod heddiw yn bresennol ar silffoedd siopau trwy gydol y flwyddyn, y mwyaf buddiol yw'r un sy'n cael ei dyfu yn y rhanbarth hwn. Bydd yr hyn sydd wedi'i gynnwys yn y mefus, a sut y mae'n ddefnyddiol, yn cael ei ddweud yn yr erthygl hon.
Cyfansoddiad cemegol mefus
Mae'r aeron blasus a bregus hwn yn cynnwys fitaminau C , E, PP, A, grŵp B, mwynau - sylffwr, magnesiwm, sodiwm, potasiwm, clorin, calsiwm, sinc, haearn, ïodin, nicel, manganîs, cromiwm, molybdenwm, a hefyd asidau amrywiol, anthocyaninau, olewau hanfodol, flavonoidau, tanninau, proteinau, brasterau, carbohydradau, ffibr dietegol, starts, ac ati. Fe'i bwyta am gyfnod gyda beriberi ac am gynyddu amddiffynfeydd y corff, gan atal datblygiad clefydau calon a fasgwlaidd, ffurfio'r ffetws mewn merched beichiog.
Mae cyfansoddiad fitaminau mewn mefus yn rhoi rheswm i'w ddefnyddio i drin anemia, cynyddu effeithlonrwydd, cryfhau celloedd nerfol. Mae cyfansoddiad y mefus yn effeithio'n uniongyrchol ar ei fuddion:
- gan ei fwyta'n rheolaidd, gallwch leihau lefel y colesterol yn y gwaed, yn ogystal â'r risg o ddatblygu strôc a thrawiad ar y galon;
- mae gan asid ffolig presennol ac fitamin E effaith adfywio, gwella cyflwr y croen, y gwallt a'r ewinedd, cynyddu'r swyddogaeth ffrwythlon;
- y rhai sydd â diddordeb yn yr hyn sydd wedi'i gynnwys yn strwythur mefus, mae'n werth talu sylw i'r hadau sy'n bresennol ynddo. Dyma'r hadau hyn sy'n cael effaith ymlacio ac yn gweithredu fel atal rhwymedd;
- yn helpu i ddiogelu gweledigaeth am amser hir;
- yn cynyddu imiwnedd ac yn atal datblygu celloedd canser oherwydd presenoldeb gwrthocsidyddion a flavonoidau;
- mae ffrwythau a dail yn cael eu defnyddio'n helaeth fel diafforetig a diuretig ar gyfer afiechydon catralol.