Mae smoothies gyda persimmons yn ddiod iach a thrym a wneir gyda chynhwysion ffres. Bydd pwdin o flaen a fitamin, yn dirlawn eich corff gyda ffibr ac yn arogli. Gadewch i ni goginio'r fath wedduster gwreiddiol gyda chi!
Smoothies gyda persimmons a bananas
Cynhwysion:
- persimmon aeddfed - 2 ddarnau;
- banana - 2 ddarnau;
- oren - 1 darn;
- iogwrt yfed naturiol - 8 llwy fwrdd. llwyau.
Paratoi
Rydym yn cymryd persimmon aeddfed a banana, yn glanhau, yn tynnu'r esgyrn ac yn torri'r ffrwythau yn ddarnau bach. Yna, eu hychwanegu at fowlen y cymysgydd a'i guro nes bod smoothie ar gael. Heb orffen, rydym yn arllwys sudd oren wedi'i wasgu'n raddol ac yn iogwrt yfed. Mae smoothies barod wedi'u dywallt i mewn i wydrau a'u gweini i'r tabl.
Smoothies gyda persimmon ac iogwrt gyda ffrwythau ceirch
Cynhwysion:
- persimmon aeddfed - 600 g;
- iogwrt yfed naturiol - 300 ml;
- banana yn aeddfed - 1 darn;
- yn gwisgo ceirch - 1 llwy fwrdd. llwy.
Paratoi
Mae Persimmon yn golchi'n drylwyr, wedi'i sychu gyda thywel, yn tynnu pyllau a dail. Torri banana a'i dorri'n anghyffredin. Ar ôl hynny, rhowch y ffrwythau mewn cymysgydd, arllwyswch iogwrt a thaflwch y blawd ceirch. Gwisgwch bopeth i gyflwr homogenaidd ac arllwyswch y llygodau blasus ac iach ar y sbectol.
Rysáit ar gyfer esgidiau esgidiau gyda persimmons
Cynhwysion:
- persimmon - 3 darn;
- oren - 1 darn;
- dŵr 50 ml;
- sinamon daear - 0,5 cwymp;
- sinsir yn ffres - i flasu.
Paratoi
Cymerwch oren aeddfed mawr, ei lanhau a'i dorri'r cnawd yn ddarnau, gan ddileu os bydd angen esgyrn. Mae Persimmon yn cael ei lanhau o'r esgyrn, wedi'i dorri a'i rwygo a'i roi mewn cymysgydd. Ychwanegwch ychydig o sinamon daear, darn bach o sinsir ffres ac arllwyswch mewn dŵr oer wedi'i hidlo ychydig. Gwisgwch bopeth ar gyflymder cyfartalog o 30 eiliad, nes bod màs llyfn, llyfn yn cael ei gael a
Smoothies gyda persimmon a phwmpen
Cynhwysion:
- pwmpen - 200 g;
- persimmon aeddfed - 2 ddarnau;
- sinamon daear - pinsiwch.
Paratoi
Mae persimmon yn golchi, sychu, torri a thynnu allan yr holl esgyrn yn ofalus. Gyda'r pwmpen yn torri'r croen, a chiwbiau canolig wedi'u malu gan fwydion. Yna lledaenwch y cynhwysion a baratowyd i mewn i'r cynhwysydd cymysgedd, chwistrellwch â sinamon daear a chwistrellwch bob tro eto ar fach, ac yna ar gyflymder uchel. Dylai smoothies parod fod yn llyfn ac yn homogenaidd mewn cysondeb a lliw. Dyna i gyd, yfed diod pwmpen â fitamin yn barod! Rydym yn arllwys i mewn i sbectol a'i weini i'r bwrdd!