Mae beets yn ffynhonnell wych o fitamin C, ffosfforws a chopr. Mae'r llysiau hyn yn atal ymddangosiad neu ddatblygiad tiwmorau malaen. Mae'n tynnu tocsinau a tocsinau o'r corff. Peidiwch â pharatoi salad gyda beets eto? Yna, rydym yn cyflwyno ein ryseitiau gwreiddiol a blasus.
Salad o betys ac afalau
Cynhwysion:
- betys - 3 pcs.;
- afalau melys a sour - 4 pcs.;
- cinnamon daear;
- glaswellt o ddill, persli, halen.
Paratoi
Mae beets yn golchi ac wedi'u berwi ar gyfer cwpl. Yna rydym yn oeri, yn lân ac yn rwbio ar grater mawr. Mae afalau hefyd yn malu â grater ac yn cymysgu gyda'r betys. Cawl salad barod, chwistrellu perlysiau ffres, ychwanegu sinamon a chymysgedd.
Salad gyda beets, afal a phringog
Cynhwysion:
- pysgota - 1 pc.
- betys wedi'i ferwi - 1 darn;
- bwlb - 1 darn;
- afal - 1 darn;
- wy wedi'i ferwi - 2 ddarnau;
- garlleg - 2 ewin;
- olew llysiau - 1 llwy fwrdd. llwy;
- hufen sur - 4 llwy fwrdd. llwyau;
- Greens - ar gyfer addurno.
Paratoi
Rydym yn prosesu'r pysgota, yn ei lanhau o esgyrn, graddfeydd, croen, torri'r cynffon, pen, tynnu'r entrails a'i dorri'n ddarnau bach ynghyd â'r wy a'r winwns. Mae beets ac afalau yn cael eu glanhau a'u rhwbio ar grater bach. Mae garlleg yn cael ei ryddhau o'r pibellau a'i wasgu drwy'r wasg. Nawr rydym yn cyfuno'r holl gynhwysion mewn powlen salad, tymor gyda olew llysiau ac hufen sur. Rydym yn addurno'r salad parod gydag ail wy, a pherlysiau wedi'u torri'n fân.
Salad gyda beets, moron, afalau a bresych
Cynhwysion:
- Ciwcymbrau ffres - 2 pcs.;
- betys - 1 pc.;
- moron - 1 darn;
- bwlb - 1 darn;
- ŷd tun - 200 g;
- afal - 1 darn;
- cracwyr - 100 g;
- zucchini -1 pc.;
- hufen sur - i flasu;
- Greens - 1 criw.
Paratoi
I baratoi salad "Llysiau Llys", rydym yn paratoi'r holl gynhyrchion yn gyntaf. Caiff bwlb a moron eu glanhau, eu golchi a'u rhwbio ar grater mawr. Mae menywod yn rinsio ac yn torri'n fân â chyllell. Mae garlleg yn cael ei lanhau o'r pysgod a'i falu. Mwynglodd sboncen, torri'r croen a'i dorri'n giwbiau. Rydyn ni'n llosgi bresych gyda stribedi tenau. Golchi ciwcymbr, ei chwipio a'i falu gyda afalau gyda chopsticks. Mae beets ifanc yn cael eu glanhau, eu golchi a'u torri i mewn i stribedi hefyd.
Nawr agorwch y jar o ŷd tun, draeniwch yr hylif. Rydym yn cyfuno'r holl gynhyrchion mewn powlen, halen, chwistrellu croutons, llenwch y salad gyda beets, moron ac afal gydag hufen sur neu mayonnaise ac yn cymysgu'n drylwyr.