Bydd eich plant yn eu caru nhw.
1. Hufen iâ Ffrwythau
Gosodwch y ffrwythau tenau wedi'u sleisio'n fowldiau hufen iâ, arllwyswch iogwrt braster isel a'u rhewi am sawl awr.
2. Hufen iâ Banana
3. Rhyngosod gydag wyau a tomatos
4. Bariau llysieuol gyda siocled a muesli
5. Ffrwythau Ffrengig gydag aeron
6. Wyau mewn pupur
Wedi'r cyfan, mae llysiau'n ddefnyddiol!
Yn syml, torrwch y pupurau mewn sleisys a'u rhoi ar sosban ffrio. Arllwyswch yr wy yn ysgafn i bob pupur a ffrio hyd nes y gwneir. Addurnwch y pryd a baratowyd gyda pherlysiau a'i weini'n syth ar y bwrdd.
7. Llus Citrus Lasl
Gellir coginio diod adfywiol a maethlon mewn dim ond munud.
8. Parfait ffrwythau
- Gwnewch y brig trwy gymysgu muesli gydag unrhyw hadau a chnau.
- Torrwch eich hoff ffrwyth.
- Gosod haen o ffrwythau mewn jar gwydr, arllwyswch iogwrt Groeg a'u rhoi yn yr oergell.
- Wrth weini, chwistrellwch y parfait gorffenedig gyda thoen.
9. Byrrito bach
10. Brechdanau Banana
11. Tost Cawsog
Gosodwch gaws bwthyn braster isel a jam mefus ar ddarn o fara. Addurnwch gyda bananas ac aeron.
12. Quesadilla
Gwnewch quesadilla ymlaen llaw a rhewi, ac yn y bore, cynhesu eich brecwast yn y microdon.
13. Ffrwythau ceirch gyda mefus a hadau chia
Dim ond gwneud y brecwast y noson o'r blaen.
14. Bars o sinamon a chnau
15. Melinau ag afal a mefus
16. Cacen Blueberry gyda blawd ceirch
17. Rholiau gyda bananas
Gallwch hyd yn oed lapio'r brecwast hwn gyda chi, fel bod eich plentyn yn ei fwyta yn yr ysgol.
Gosodwch y menyn cnau gwenith cacennau, bananas a chwistrellu gyda siocled wedi'i gratio. Rholiwch y cacen i mewn i'r gofrestr a'i dorri'n ddarnau bach.