Tapio - gosod cyhyrau a chymalau gyda chymorth plastr gludiog a bandiau elastig arbennig. Gall tapio ar y cyd â chwyn leihau llwyth y pen-glin er mwyn gwella cyflenwad gwaed a sicrhau llif lymffatig yn yr ardal sydd wedi'i ddifrodi. Mwy berffaith yw'r dechneg o dipio cribau genhedlaeth ar y cyd ar ben y glin, lle mae'r teipiau'n cael eu superosod ar hyd llinellau cyhyrau. Mae'n bwysig nad yw'r symudiadau yn y cymalau gyda'r dull hwn yn gyfyngedig.
Beth yw teip?
Gellir prynu tapiau ar ffurf rholiau, sy'n debyg i blastr glud meddygol, mewn siopau chwaraeon ac adrannau sy'n gwerthu offer meddygol. Mae gan eiddo ffatri ansawdd eiddo unigryw, sef:
- yn cynnwys cotwm 100%, weithiau gall hefyd gynnwys polyester;
- wedi'i ymestyn i 140% (yn wahanol i'r plastr gludiog);
- hygrosgopig ac anadlu;
- wedi'i gysylltu yn ddiogel â'r croen, diolch i'r haen gludiog ar un ochr.
Mae mathau poenog o deipiau wedi'u hysgogi gyda datrysiad o sinc ocsid i leihau llid y croen. Gellir gwisgo tapiau elastig am sawl diwrnod, heb eu tynnu wrth gymryd cawod neu nofio yn y pwll.
Pwysig! Mae tapiau'n cael eu cymhwyso i groen sych, glân, y mae gwallt yn cael ei dynnu o'r blaen. Er mwyn peidio â gwasgaru'r llongau a'r terfynau nerfau, mae'n angenrheidiol, wrth wneud cais, i sicrhau eu bod yn gorwedd yn wastad ar y croen heb blygu.
Pryd mae tipio wedi'i ddangos?
Mae tapping yn cael ei berfformio yn yr achosion canlynol:
1. Er mwyn atal anafiadau i chwaraeon a chyflymu adsefydlu yn y cyfnod ôl-drawmatig. Yn aml, caiff dyluniau eu hamosod ar amser y gystadleuaeth. Felly, mae teipio y cyd-ben-glin yn helpu i atal anaf i'r menysws.
2. At ddibenion therapiwtig, i leihau'r llwyth ar y cyd a ddifrodwyd, i gyfyngu ar ei symudedd a thrwy hynny leihau'r risg o gymhlethdodau. Argymhellir cydosod y pen-glin:
- gydag arthrosis ;
- Clefyd Schlätter;
- Brws Baker ;
- Clefyd König;
- clefydau eraill y system gyhyrysgerbydol.
Yn aml, cynghorir i fenywod beichiog gael eu gwisgo â chwydd y traed.
3. Wrth adfer y pen-glin ar y cyd, ligamentau pen-glin a thendonau i atal gorgyffwrdd corfforol, lleihau poen, chwyddo, cleisio.
Sylwch, os gwelwch yn dda! Mae gan dapiau ar gyfer gwahanol rannau o'r corff wahanol led. Ar gyfer cyd-glinio kinesio-teipirovaniya, mae'n well na lled tâp o 5 cm.