Yn anffodus, nid yw radish yn gynnyrch poblogaidd, ac mae'n gamgymeriad difrifol, gan mai nid yn unig sydd â blas gwreiddiol sy'n gallu addurno llawer o brydau, ond hefyd yn fudd mawr i'r corff. Gwreiddiau gwyrdd i flasu fel daikon neu radish.
Budd-dal a niwed i radish werdd
Mae'r llysiau gwraidd yn cynnwys llawer o fitaminau, mwynau, ffibr dietegol a sylweddau eraill sy'n bwysig ar gyfer gweithrediad arferol y corff. I deimlo'r holl eiddo defnyddiol, mae angen i chi ddefnyddio llysiau gwraidd ar ffurf ffres.
Beth sy'n ddefnyddiol i radish werdd:
- Dywedwch am gynnwys isel y calorïau o'r cynnyrch, gan mai dim ond 32 kcal sy'n cyfrif am 100 gram. Gellir ei gynnwys yn ddiogel yn y diet ar gyfer colli pwysau. Mae cnwd root yn helpu i gael gwared ar newyn yn gyflym.
- Mae'r radish yn cynnwys llawer o ffibr dietegol, sydd, fel cysiclel, yn glanhau coluddion caladau a chynhyrchion pydru eraill. Mae'r cynnyrch hefyd yn helpu i normaleiddio lefel y colesterol.
- Mae presenoldeb nifer fawr o fitaminau B a asid nicotinig yn defnyddio rhediad gwyrdd i'r corff. Mae'r sylweddau hyn yn ddefnyddiol ar gyfer gweithgarwch arferol y system nerfol.
- Mewn symiau mawr yn y radish werdd mae fitamin A , sy'n bwysig ar gyfer gweledigaeth a chyflwr y croen.
- Pan fyddwch yn feichiog, dylid bwyta radish gwyrdd mewn symiau bach, gan ei fod yn cynyddu tôn y gwter. Mae root yn ddefnyddiol i ferched yn y sefyllfa gan ei fod yn helpu i ymdopi â rhwymedd ac yn lladd microbau niweidiol, gan leihau'r risg o ddysbiosis.
Er gwaethaf manteision enfawr radish gwyrdd, gall cnydau gwraidd niweidio'r corff hefyd, er enghraifft, ym mhresenoldeb anoddefiad unigol. Gwaherddir bwyta llysiau gyda wlser stumog a gastritis. Argymhellir gwrthod prydau o radish i bobl â chlefydau difrifol arennau, calon a pancreas.