Mae pobl nad ydynt yn hyfedr mewn chwaraeon a maeth chwaraeon yn tueddu i gredu bod y protein yn cynhyrchu sgîl-effeithiau mewn symiau mawr, yn niweidiol iawn, ac yn gyffredinol gellir ei ystyried yn llai niweidiol na steroidau. Fodd bynnag, mae pobl sy'n dysgu pa brotein a beth maen nhw'n ei wneud ohoni yn gwybod mai dim ond chwedl a gefnogir gan y rhai sydd ddim yn deall y cwestiwn hwn yw hyn.
A oes unrhyw sgîl-effeithiau mewn maeth chwaraeon, sef protein?
I ddeall yr ateb i'r cwestiwn hwn, mae angen i chi ddychmygu'n gywir beth yw protein. Protein yw ail enw'r protein. Mae protein, ynghyd â charbohydradau a brasterau, yn un o gydrannau bwyd. Mewn geiriau eraill, mae'r protein mewn maeth chwaraeon yr un fath â phrotein o gig, olwyn (llaeth), neu wyau. Y gwahaniaeth yw bod maeth mewn chwaraeon yn cael ei buro, ynysig ac nid oes ganddo unrhyw amhureddau a'r math o frasterau a charbohydradau, sy'n hynod o brin mewn bwyd.
Mae angen mwy o brotein i'r athletwr na'r person ar gyfartaledd, gan mai protein yw'r deunydd adeiladu ar gyfer y cyhyrau, ac mae ei ddefnydd yn effeithio'n uniongyrchol ar gryfder, dygnwch a thwf cyhyrau. I gael digon o brotein o fwyd, mae angen i chi fwyta symiau mawr, gan nad yw'r protein yn y bwyd yn ormod. Yn lle hynny, gallwch gymryd maeth chwaraeon, sydd â'r un manteision â chynhyrchion protein confensiynol. Oherwydd y ffaith bod y protein yn dod mewn ffurf puro, mae'r corff yn ei amsugno'n gyflymach, ac yn syth mae'n dechrau gweithio ar adfer cyhyrau.
Felly, bydd sgîl-effeithiau'r protein ar gyfer menywod a dynion yr un fath â phryd y caiff eu bwyta, er enghraifft, bydd cig neu wyau, hynny yw, yn absennol.
Protein - sgîl-effeithiau ac effeithiau ar y potency
Mae rhai pobl sydd wedi clywed am ddirywiad cryfder y dynion hynny a gymerodd anaboligau steroid yn credu bod protein wyw yn creu cymaint o effaith o'r fath. Fodd bynnag, mae cyffuriau steroid yn hormonaidd, sy'n esbonio eu dylanwad. Protein yw protein yn unig. Ac ni all ef ddylanwadu ar y maes hwn mewn unrhyw ffordd.
Beth yw sgîl-effeithiau'r protein?
Gall protein niwed achosi dim ond y bobl hynny nad ydynt am ddefnyddio protein yn gyffredinol. Mae'r grŵp hwn yn cynnwys y rhai sy'n dioddef o glefyd yr arennau. Mae barn bod proteinau yn gallu achosi clefydau yn y maes hwn, ond mae wedi'i sefydlu'n wyddonol na all y dosau a gymerir gan bodybuilders arwain at effaith o'r fath.
Mewn rhai achosion, roedd derbyn proteinau yn helpu i adnabod clefyd yr arennau, a oedd eisoes yn y dyn, ond nid oedd yn ymddangos, gan fod llwyth yr organ yn fach. Yr opsiwn arall yw nodi clefyd yr arennau, y bu rhagdybiaeth etifeddol iddo. Nid oes un achos pan fyddai protein yn achosi rhywfaint o glefyd yn y maes hwn trwy ei ddefnydd.
Mae'n werth nodi, hyd yn oed os yw problem yr arennau yn cael ei ganfod yn ystod y weithdrefn, mae'n hollol wrthdroi ac nid yw'n arwain at ganlyniadau difrifol.
Mae yna astudiaethau sy'n dangos, mewn rhai achosion, bod protein wyw yn achosi acne, ond mae hyn fel arfer yn gysylltiedig â chymryd dosau mawr iawn.
I ddynion, mae protein soi yn annymunol oherwydd ei fod yn cynnwys ffytoestrogen, yn naturiol yn lle'r hormon benywaidd. Gall hyn achosi effeithiau andwyol achosol ac adweithiau alergaidd. Fodd bynnag, profwyd eisoes bod gan brotein soi werth biolegol isel, ac felly mae ei ddefnydd yn annymunol.