Heddiw, mae bron yn amhosibl cwrdd â dyn sy'n gwrthod ei hun y pleser o fwyta ychydig o sleisennau o watermelon suddus, hyfryd. Mae ffrwythau strip eisoes yn hysbys i ddynoliaeth am amser hir. Efallai nad ydych chi'n gwybod eto, ond mae watermelon yn aeron, nid ffrwythau na llysiau, fel y mae llawer yn credu. Mae'n 90% o ddŵr, felly mae'n berffaith yn gwenu syched ac yn cynnal cydbwysedd halen dŵr.
Pam mae watermelon yn ddefnyddiol?
Mae harddwch â stribed yn cynnwys fitaminau B, C, PP, caroten, asidau amrywiol, ffibr a mwynau, er enghraifft, calsiwm, potasiwm, magnesiwm a haearn . Mae citrulline asid amino-melon dŵr, sy'n helpu i ymdopi â hwyliau gwael ac ymlacio. Efallai, oherwydd y rheswm hwn mae llawer o bobl yn cysylltu ffrwythau gyda hwyliau da. Mae'r defnydd o watermelon ar gyfer iechyd yn deillio o bresenoldeb pectins, sy'n lleihau colesterol, sy'n atal ardderchog o glefydau'r system gardiofasgwlaidd. Un o nodweddion defnyddiol arall watermelon yw presenoldeb haearn, sy'n cynyddu hemoglobin, sy'n bwysig ar gyfer anemia ac anemia. Mae'r ffrwythau'n ddefnyddiol ar gyfer pobl â phwysedd gwaed uchel ac afiechyd coluddyn. Mae'n werth cynnwys watermelon yn eich diet am annwyd, gan eu bod yn gostwng y tymheredd ac yn lleddfu twymyn.
Mae sylweddau defnyddiol mewn watermelon yn gwrthsefyll y broses heneiddio ac yn gweithredu fel asiant adfywio. Mae sudd ffrwythau yn gallu rhwymo a thynnu sylweddau gwenwynig o'r afu. Mae hyn yn arbennig o werth talu sylw i bobl, gyda phroblemau cronig gyda'r afu, yn ogystal â gwenwyn bwyd. Hefyd, mae'r eiddo hwn yn ddefnyddiol ar ôl defnyddio gwrthfiotigau.
I'r rhai sy'n dilyn eu pwysau, bydd gwybodaeth am gynnwys calorïau watermelon yn ddefnyddiol, felly ar 100 g dim ond 25 o galorïau sydd ar gael. Yn ogystal, mewn ffrwythau stribed, mae ffibr, sy'n glanhau'r coluddion o gynhyrchion pydru, sy'n gwella treuliad a threuliad bwydydd eraill. Mae Watermelon yn effeithio'n ffafriol ar y metaboledd yn y corff. Mae'r cnawd yn llenwi'r stumog yn gyflym, sy'n eich galluogi i gael gwared â newyn am gyfnod hir. Nawr, ni allwch chi amau a yw watermelon yn ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau. Mae cnawd coch arall yn gweithredu fel diuretig, sy'n helpu i gael gwared â gormod o hylif, cael gwared ar edema a cellulite. Mae maethegwyr yn dweud na ddylai'r gyfradd ddyddiol o fwyta mwydion juicy at ddibenion meddyginiaethol fod yn fwy na 2.5 kg.
Sut i ddefnyddio?
Gellir defnyddio Watermelon ar gyfer dadlwytho dyddiau, a fydd yn helpu nid yn unig i golli pwysau, ond hefyd yn glanhau'r corff. Nid yw eu gwario yn fwy na 2 waith yr wythnos. Cyfradd ddyddiol - 2 kg o fwydion. Yn dal i chi, gallwch fwyta watermelon yn hytrach na chinio neu fel byrbryd. Mae yna ddeietau arbennig hefyd, sy'n seiliedig ar y defnydd o ffrwythau stribed.
- Monodiet . Ni all deiet barhau mwy na 7 niwrnod, dibynnu ar eich teimladau eich hun os ydych chi'n teimlo
yn ddiflasu, mae'n werth stopio. Ar yr adeg hon, gallwch fwyta watermelon yn unig, y mae'r cyfanswm ohono'n dibynnu ar bwysau'r corff, felly mae 10 kg yn werth cymryd 1 kg o fwydion. Dylai'r nifer sy'n deillio gael ei rannu'n 5 bryd. Yn ogystal, gallwch yfed dŵr nad yw'n garbonedig a the gwyrdd. Yn ystod yr amser hwn, yn dibynnu ar eich pwysau, gallwch golli hyd at 5 kg. - Deiet 10 diwrnod . Mae'r dull hwn o golli pwysau yn caniatáu cysylltiad norm norm watermelon gyda 2 sleisen o fara du. Bydd hyn yn helpu i beidio â bod yn newyn am gyfnod hir.
Ni ddychwelodd y punnoedd yn ôl. I fynd allan o'r diet watermelon yn raddol, gan ychwanegu at y fwydlen o fwydydd ysgafn, er enghraifft, llysiau, ffrwythau , grawnfwydydd, ffiled cyw iâr, pysgod braster isel. Os ydych chi'n ategu hyn gyda gweithgarwch corfforol rheolaidd, bydd y canlyniad hyd yn oed yn well.