Nutmeg - sbeis cyffredin, sy'n cael ei gynhyrchu o semen-coesau muscatel bregus. Mae galw am eiddo defnyddiol cnau nutmeg nid yn unig wrth greu prydau maethlon a dw r, ond hefyd mewn meddygaeth werin, a hefyd ar gyfer colli pwysau.
Manteision a niwed i nytmeg
Mae gwerth nytmeg ar gyfer iechyd yn fonws dymunol i'w flas hyfryd. Defnyddiwyd y sbeis hwn gan drigolion Gwlad Groeg a Rhufain ar adeg hynafiaeth, pan werthfawrogwyd cnau'r ceirw yn afrealistig iawn.
Mae'r nutmeg hefyd yn cynnwys fitaminau a fitaminau, elfennau micro-a macro-mwynol, yn ogystal ag olewau hanfodol, pigmentau, gwahanol elfennau penodol (eugenol, saponinau).
Mae cynnwys calorig nytmeg yn eithaf uchel - 556 kcal fesul 100 g, fodd bynnag, nid yw'n fwy nag 1 g y dydd. Mae'r cynnwys protein yn y sbeis hwn yn isel - tua 6 g fesul 100 g o gynnyrch, braster yn yr un faint o nytmeg ar y gorchymyn o 40 g. Mae'r pwysau gweddill (ac eithrio 6 g o ddŵr) yn disgyn ar wahanol gyfansoddion carbohydrad, gan gynnwys. a ffibr.
Dros y blynyddoedd, gan ychwanegu nytmeg i'r bwyd, canfu pobl fod y sbeis hwn wedi lleihau prosesau llidiol, gan addasu'r system imiwnedd, dinistrio bacteria, tonnau ac eiddo ysgogol. Mae arbenigwyr o feddyginiaeth draddodiadol yn argymell nytmeg fel cyffur gwrth-ganser, yn ogystal ag anawsterau gyda chysgu, lleihau imiwnedd, afiechydon catarrol, traul, wlser, sglerosis, twbercwlosis, arthritis, gwenithiaeth ac osteochondrosis. Mae ychwanegu nutmeg i fwyd yn helpu i wella cylchrediad gwaed. Diolch i hyn, mae gweithgarwch y niwronau ymennydd yn cael ei normaleiddio ac mae'r cof yn dod yn gryfach. Mae cynrychiolwyr hanner cryf y cnau yn helpu i gadw'r grym yn hirach.
I fenywod, mae nytmeg yn bwysig ar gyfer ei eiddo sy'n ysgogi'r hormonau - mae defnyddio'r sbeis hwn yn rheolaidd yn helpu i reoleiddio'r cylch menstruol a chael gwared â phoen a rhai clefydau gynaecolegol. Yn ogystal â hyn, mae gan nytmeg effaith gwrth-heneiddio ar y corff ac mae'n helpu i gael gwared â gwythiennau amrywiol a thrombosis.
Mae Nutmeg hefyd yn afrodisiag pwerus. Os ydych chi'n ychwanegu'r sbeis hwn i'r prydau ar gyfer noson rhamantus gyda'ch cariad, bydd gennych nosweithiau bythgofiadwy!
Gall nytmeg niwed ddod â defnydd amhriodol ac ormodol. Gall y tu hwnt i'r dos a ganiateir (1 g y dydd) achosi cynnydd mewn tymheredd, diffyg cydlyniad o symudiadau, poen y galon, brechod, diflastod, colli ymwybyddiaeth, rhithwelediadau a hyd yn oed farwolaeth. Gwaherddir bwyta nytmeg gydag epilepsi a menywod beichiog.
Nutmeg am golli pwysau
Fel cnau eraill, mae nytmeg yn cynnwys nifer fawr o asidau brasterog aml-annirlawn, y mae diffyg yn effeithio'n andwyol ar y gyfradd metabolig, sydd, yn ei dro, yn achosi gormod o bwysau. Yn hyrwyddo colli pwysau ac eiddo thermogenaidd sbeisys, diolch i gyflymu'r metaboledd a'r gyfradd o losgi gormod o fraster.
Fe'i dangosir i ychwanegu nytmeg a
Os ydych chi eisiau defnyddio nodweddion defnyddiol cnwd cig am golli pwysau, gwrandewch ar gyngor maethegwyr:
- Peidiwch â defnyddio nytmeg wrth baratoi prydau melys, gyda mêl a chnau eraill;
- cymhwyso'r sbeis hwn wrth baratoi prydau cig a salad;
- symudwch fwy a gwario'r ynni a ryddheir.