Nid olew hadau pwmpen yw'r cynnyrch mwyaf poblogaidd ar hyn o bryd. Fodd bynnag, anwybyddwch y cyfan yn ddiamwys: mae màs o fwynau, fitaminau a defnyddiau defnyddiol yn gallu helpu i ymdopi ag amrywiaeth o broblemau. Yn ogystal, mae'n bosibl defnyddio olew pwmpen ar gyfer colli pwysau - wrth gwrs, fel cynorthwyol.
Manteisio olew pwmpen
Mae olew pwmpen ar gyfer colli pwysau yn un o'r cynhyrchion dietegol hynny sydd, yn ogystal â da, hefyd yn cael blas deniadol iawn. Fodd bynnag, dylid nodi bod gan y rhan fwyaf o'r olewau, sy'n cael eu paratoi trwy wasgu'n oer, eiddo iach iawn ac yn arbennig maent yn gwella'r metaboledd yn berffaith.
Ystyriwch beth yw defnyddio olew pwmpen ar gyfer colli pwysau:
- Gall olew pwmpen reoleiddio'r awydd, a'i leihau;
- mae'r cynnyrch yn cael effaith fuddiol ar y llwybr gastroberfeddol gyfan yn gyffredinol, sy'n cyfrannu at welliant y system dreulio;
- Mae olew pwmpen yn cyfrannu at ddileu tocsinau a tocsinau, gan helpu i gyflymu'r metaboledd yn y corff.
Mae olew pwmpen, a baratowyd gan ddefnyddio'r dechneg oer, yn cadw màs o fwynau, ac mae'r cyfuniad o gynnwys uchel o fitaminau A ac E yn ei gwneud hi'n bosibl dweud heb unrhyw amheuaeth y byddwch yn sylwi ar welliant yng nghyflwr gwallt, croen ac ewinedd o ganlyniad i'w gais.
Sut i wneud cais am olew pwmpen?
Defnyddiwch y cynnyrch gwych hwn mewn ffyrdd hollol wahanol. Ystyriwch y rhai mwyaf cywir ohonynt - un sy'n seiliedig ar ddeiet iach.
- Gan fod angen i chi gymryd olew pwmpen mewn dosau bach, gwnewch chi llwy fach iawn (neu yfed hanner llwy de pwrpas). Tri gwaith y dydd am hanner awr cyn pryd bwyd, cymerwch y dos a nodir a'i yfed gyda 1-2 sbectol o ddŵr.
- Cyn yfed olew pwmpen, mae'n wahardd bwyta, ac os ydych chi'n anghofio ei gymryd ymlaen llaw, gadewch ef tan y pryd nesaf.
- Dylai cinio fod yn 2-3 awr cyn amser gwely, a brecwast - yn fanwl bob dydd.
- Bydd y ddewislen sampl yn cynnwys diet o'r fath:
- brecwast - wyau wedi'u gwasgu neu weini uwd, ffrwythau, te;
- cinio - dogn o gawl, sleisen o salad bara neu llysiau;
- byrbryd canol bore - ffrwythau neu wydraid o de a slic o siocled chwerw;
- cinio - gweini pysgod / dofednod / cig a garnish llysiau.
Cofiwch nad yw olew pwmpen ar gyfer colli pwysau yn rhoi ei hun yn gwbl unrhyw ganlyniadau, ac os ydych chi'n ei ychwanegu at y diet, gallwch chi ddod yn dda. Mae angen ichi ei yfed dim ond os ydych chi wedi lleihau cyfanswm cynnwys calorïau eich diet yn rheolaidd.