Yn ystod hydref y gaeaf, gallwn fwynhau ffrwythau mor ddefnyddiol fel persimmon. Mae ei gyfansoddiad mwynau fitamin yn sylweddol uwch na chyfansoddiad llawer o ffrwythau eraill, gan gynnwys afalau a bananas, ac mae gan eiddo buddiol effaith gadarnhaol ar y corff cyfan. Dyna pam mae Persimmon, a elwir hefyd yn "ffrwyth y duwiau", mae'n ddymunol i'w fwyta trwy gydol y flwyddyn: yn ystod y tymor - yn ffres, ac ar adegau eraill - yn sych.
Beth yw'r defnydd o persimmon sych?
Defnyddir priodweddau defnyddiol persimmon sych yn llwyddiannus mewn meddygaeth dwyreiniol. Mae'r ffrwyth hwn yn werthfawr oherwydd eiddo o'r fath:
- yn gwella cyflwr y system gardiofasgwlaidd, yn gwneud y llongau'n fwy elastig, yn lleihau pwysedd gwaed, yn gwella cylchrediad gwaed;
- yn hyrwyddo gweithrediad llawn y system dreulio, yn gwella archwaeth;
- Mae ganddo eiddo gwrthlidiol, felly mae persimmon yn ddefnyddiol i'w ddefnyddio mewn clefydau'r system resbiradol;
- Mae'r defnydd o persimmon sych yn dangos ei hun yn y frwydr yn erbyn canser, felly mae'r ffrwythau yn ddefnyddiol wrth atal a thrin canser;
- Mae ganddo eiddo antiseptig, gyda chais allanol yn gwella iachau;
- mae cynnwys gwrthocsidyddion yn y ffrwythau sych hwn yn cyfrannu at gael gwared ar radicaliaid rhydd a pharhau croen ieuenctid;
- oherwydd bod y cynnwys uchel o persimmon sych asid ascorbig yn anhepgor os oes angen i gynyddu amddiffynfeydd y corff;
- yn gofalu am iechyd y llygaid, yn gwella golwg.
Y difrod o persimmon sych
Gall persimmon sych, yn ychwanegol at fudd-daliadau, hefyd ddod â niwed, os na fyddwch yn glynu wrth y fath argymhellion:
- Ni all pobl ag anemia yfed y ffetws, gan ei fod yn amharu ar amsugno haearn;
- nid yw persimmon sych yn gydnaws â llaeth, felly mae'n rhaid i'r cynhyrchion hyn gael eu bwyta gyda seibiant yr awr;
- dylid bwyta ffrwythau sych yn unig ar ôl bwyta, gan y gall lidro waliau'r stumog;
- gallwch fwyta persimmon sych mewn swm bach â diabetes mellitus.
Persimmon sych yn y diet
Mae gan persimmon sych lawer o eiddo defnyddiol, fodd bynnag, yn ystod y diet, dylid bwyta'r ffrwyth hwn â chywirdeb oherwydd ei gynnwys uchel o ran calorïau. Mae 100 g o ffrwythau sych yn cynnwys mwy na 270 o galorïau, yn wahanol i ffrwythau ffres, gyda thua 55 o galorïau ynddynt. Mae rhai maethegwyr yn ystod y diet yn awgrymu disodli'r persimmon sych gyda swper. Fodd bynnag, er mwyn peidio â chael calorïau ychwanegol, ar un adeg gallwch chi fwyta dim ond 1-2 ffrwythau sych.