Mae Laima Vaikule, y gantores ifanc ac egnïol, bob amser, yn hysbys nid yn unig am ei llais pur, ond hefyd am ei ffigwr hardd, sy'n caniatáu iddi edrych yn llawer iau na'i blynyddoedd. Fel y mae'r canwr ei hun yn cyfaddef, ei chyfrinach yw ei bod hi'n aml yn gweddu i ddeiet ei hun, yn ogystal â'r ffaith ei bod hi'n gyffredinol yn ymarfer deiet gorau posibl. Mae artist bach yn pwyso dim ond 47 cilogram - wedi'r cyfan, pryd bynnag y bydd saeth y graddfeydd yn codi, mae Laima yn newid i'r diet gorau posibl ar gyfer lleihau pwysau, a ddatblygwyd yn bersonol ganddi.
Diet of Laima Vaikule: dull mynegi
Fel y mae'r actores yn cyfaddef, pryd bynnag y gwelir ei bod hi wedi dechrau adennill, mae hi'n gweddu i ddioddef gwlyb dwy-dri ei hun: hynny yw, mae'n gwrthod bwyd a switshis i ddŵr, sudd wedi'u gwasgu'n ffres a thei heb siwgr. Yn ystod y cyfnod hwn, mae'r organeb yn dadwenwyno: mae pob tocsin a tocsin yn gadael y corff, ac mae'r corff yn llawer mwy derbyniol i'r deiet dilynol, os oes angen.
Wrth gwrs, nid yw hyn yn deiet gorau posibl, ac ni fyddwch yn gallu colli llawer o bwysau dros ben mewn 2-3 diwrnod. Mae'r dechneg hon yn addas ar gyfer yr achosion hynny pan enillodd ychydig bunnoedd yn ddiweddar ac am gael gwared arnynt. Fodd bynnag, mae'r dull hwn yn cynhyrchu canlyniadau na fyddant yn para hir oni bai eich bod yn newid i'r deiet cywir neu ddeiet hirach a mwy cytbwys. Gwaherddir anhwylder cynnar yn llym - gellir ei wneud dim ond dan oruchwyliaeth meddyg ac nid pob person.
Diet Laima Vaikule am naw diwrnod
Yn wir, mae diet Vaikule wedi'i gynllunio am naw diwrnod, y gallwch chi golli 3-4 cilogram ar ei gyfer, gan ddibynnu ar faint o bwysau sydd gennych chi. Dywedodd Laima ei hun mewn cyfweliadau ei bod hi'n bersonol wedi ychwanegu pedwar cilogram iddi hi - mae hynny'n llawer, ac mae colli y swm hwn gyda phwysau bach yn eithaf anodd: mae'n ymarferol 10% o gyfanswm pwysau'r corff! Mae person sy'n pwyso 100 kg, yn colli'r un nifer o gilos yn llawer haws, oherwydd iddo ef mae'n llai na 5% o'r pwysau.
Mae'r system gyfan o gantores slimming yn seiliedig ar y ffaith bod angen i chi fynd trwy dri chylch am y 9 diwrnod a ddyrennir ar gyfer colli pwysau, yn ystod y bydd y system fwyd ychydig yn wahanol. Ym mhob un o'r cyfnodau, bydd modd i chi fwyta un math o gynnyrch yn unig. Yn ei graidd, mae diet Laima Vaikule yn gymhleth ar gyfer diet diet. Mae hyn yn rhoi colli pwysau cyflym, ond ni fydd y corff yn derbyn yr holl fwynau a'r elfennau olrhain angenrheidiol. Argymhellir yn gryf i gymryd cymhleth fitamin a mwynau yn ystod yr amser cyfan o ddeiet o'r fath!
Felly, ystyriwch y fwydlen:
- Y cyfnod o'r diwrnod cyntaf i'r trydydd diwrnod yn gynhwysol . Ar hyn o bryd, mae'n bosibl bwyta reis wedi'i ferwi yn gyfan gwbl. Ar yr un pryd, mae reis gwyn yn cael ei wahardd yn llym - mae'n achosi rhwymedd, gan ei bod yn hollol ddiffygiol o ffibr oherwydd glanhau ailadroddus. Argymhellir defnyddio reis du brown neu wyllt yn unig, lle mae'r holl elfennau angenrheidiol yn cael eu storio. Mae'n well gan Laima Vaikule reis brown, y mae hi'n bwyta heb halen a menyn gyda pherlysiau aromatig neu saws soi. Fe'ch cynghorir i fwyta 5-6 gwaith y dydd mewn darnau bach.
- Y cyfnod o'r pedwerydd i'r chweched diwrnod yn gynhwysol . Mae'r cyfnod hwn yn anodd iawn i bobl greadigol a phobl o waith meddyliol, gan ei fod wedi'i rhagnodi i ddefnyddio protein pur yn unig - bridd cyw iâr wedi'i ferwi. Dim ond perlysiau a saws soi y gall amrywiaeth ei blas.
- Y cyfnod o'r seithfed i'r nawfed diwrnod yn gynhwysol . O'i gymharu â'r hyn sydd eisoes wedi'i basio gennych chi, y cyfnod hwn yw'r symlaf. Yma gallwch chi fwyta'n ddiderfyn ag afalau o unrhyw fath.
Peidiwch ag anghofio bod y corff angen llawer iawn o hylif ar gyfer y metaboledd cywir. Am hanner awr cyn pob pryd, sicrhewch yfed gwydraid o ddŵr a sicrhau nad yw ei gyfanswm yn llai na dwy litr y dydd.