Mae Geisha yn ferch hyfryd, hardd, caeth, ffurfiwyd y stereoteip hon am gynrychiolwyr yr arbenigedd hwn. Eu prif dasg oedd cynnal seremonïau te, roedd yn rhaid iddynt fod yn berchen ar y celfyddyd o ganu a dawnsio, ac maent bob amser yn edrych yn ddiffygiol. Geisha Deiet - cysyniad anhygoel o faeth, yn seiliedig ar gynhyrchion hirhoedledd.
Beth mae Geisha yn ei fwyta?
Mae geisha bwyd wedi'i hadeiladu ar reis brown, mae'n gynnyrch gwerthfawr iawn, yn gyfoethog o fitaminau, mwynau a ffibr, sy'n cwympo'r awydd i fwyta. Mae hefyd yn lleihau colesterol ac yn gwella swyddogaeth y coluddyn. Yn angenrheidiol - llaeth, nid brasterach na 2.5%. A the gwyrdd, sy'n lleddfu sbwriel o bibellau gwaed ac yn gwella imiwnedd .
Nid yw diet y geisha yn cynnwys cynhyrchion a wneir o flawd, olew, halen, siwgr a sbeisys. Cynghorir maethegwyr i baratoi ar gyfer diet o'r fath, fel na fydd yn dod yn straen i'r corff. I ddyrannu'r diwrnod o'r blaen, pan fyddwch chi'n bwyta cawl llysiau a salad, ychydig â blas gyda olew, gallwch chi fwyta cyfran o uwd o reis brown. Cyfyngu ar halen, ond yfed digon o hylifau.
Geisha deiet am golli pwysau
Ystyrir bod diet geisha yn un o'r rhai mwyaf ysgafn, ac mae'r holl fwydydd yn eithaf bodloni newyn. Mae gan ferched Japan gyfrinachau eraill:
- cânt eu coginio mewn ffwrn dwbl neu ficrodon yn unig;
- Mae cawliau wedi'u coginio am ddim mwy na dau funud fel na fydd fitaminau'n diflannu;
- mae'r rhan fwyaf o fwydydd yn cael eu bwyta amrwd;
- Mae pob dydd yn bwyta pysgod tywynog a gwymon "nori".
Cynghorir maethegwyr i gael prydau thematig yn ail, bwyta 5-6 gwaith y dydd. Yn y fwydlen o ddeiet Siapaneaidd dylai gynnwys:
- Saladiau. Tomatos, ciwcymbres, bresych, letys, heb fod yn fwy na 1.5 cilogram y dydd. Bwyta'n unig amrwd, gallwch chi lenwi olew olewydd.
- Afalau. Hyd at hanner cilogram y dydd.
- Caws bwthyn braster isel - hyd at 250 gram, gallwch chi gnau heb halen.
- Yfed 2-3 cwpan o broth rhosyn gwyllt.
- Pysgod braster isel - hyd at 200 gram, wedi'i ferwi neu ei bobi yn unig. Ar y garnish, caniateir llysiau neu ffrwythau gyda chnau, yn ogystal â the gwyrdd.
Geisha diet Rice
Mae diet geisha ar reis wedi dod yn boblogaidd iawn yn ddiweddar, gyda'i help mae'n bosibl colli rhwng 4 a 7 cilogram ar gyfer yr alwad gyntaf, a hyd at 10 cilogram ar gyfer yr ail. Mae'r canlyniad yn parhau am amser hir, ond mae angen i chi hefyd gynnwys ymarferion corfforol fel nad yw'r cyhyrau'n hongian. Mewn rhai menywod, mae defnyddio reis yn achosi rhwymedd, gellir osgoi hyn os ydych chi'n yfed llwy de o olew olewydd ar stumog wag.
Mae geisha diet Rice ddim yn para mwy na 5 niwrnod, mae'n bwysig cofio: dim ond reis brown yn addas, nid yw gwyn yn rhoi cymaint o effaith. Yna gwnewch chi seibiant am bythefnos. Ar yr amod bod y corff yn ymateb yn dda, gallwch chi ailadrodd. Mae'r diet yn troi allan hwn:
- Ar gyfer brecwast - te gwyrdd gyda llaeth, hyd at 400 g.
- Ar gyfer cinio - reis wedi'i ferwi, gallwch chi ychwanegu 200 g o laeth cynnes.
- Ar gyfer cinio - reis yn unig, gellir ychwanegu llaeth i de.
Rhai awgrymiadau gwerthfawr:
- Rhaid cymysgu te gyda llaeth mewn cyfrannau cyfartal.
- Cymerwch te heb ychwanegion.
- Caniateir dŵr mwynol yn unig heb ei garbonio, mae'n bosibl yfed mwy o de, ond heb laeth.
- Dylai newid i'r bwyd arferol fod yn ofalus, gan ychwanegu'r cynhyrchion arferol yn raddol.
Geisha deiet am 5 diwrnod
Datblygir y diet ar gyfer geisha mewn fersiynau gwahanol, mae hefyd am 3 diwrnod, ac am 7 a 5 diwrnod. Mae'r cyfnod gorau posibl yn gyfnod o bum niwrnod. Nid yw dechrau gyda saith niwrnod yn cael ei argymell, yn llawer o straen i'r corff. Geisha Deiet, dewislen am 5 diwrnod:
- Yn y bore - te gwyrdd gyda llaeth , 500 ml.
- Yn y prynhawn - 250 gram o reis wedi'i ferwi gyda llaeth ychwanegol.
- Yn y nos - yr un dogn o reis, te gyda llaeth.
- Am ddiwrnod caniateir 2 fwy o gwpanau o de gwyrdd, dŵr mwynol - heb gyfyngiadau.
Ymadael â diet geisha
Mae deiet geisha Siapaneaidd yn gwarantu effaith ardderchog, ond mae'n bwysig iawn ac yn gymwys i fynd allan ohono fel na chaiff y cilogramau sydd wedi'u colli eu dychwelyd eto. Mae'n well gwahanu bwyd yn iawn ar ôl y diet, dylai melysion a blawd gael eu cyflwyno'n raddol ac yn raddol. Mae maethegwyr yn argymell newid i gyfundrefn mor ysgafn:
- Yn y bore - ffrwythau ffres.
- Yn y prynhawn - salad o lysiau sy'n cynnwys starts.
- Yn y nos - caws neu wyau gyda chig wedi'i ferwi.